5大常见睡眠问题

睡眠时间人群相比 睡眠时间小于5小时的女性 患结肠癌的风险增加约36% 而小于6...“微度假”旅游消费市场持续火爆，选择到小众、非典型目的地或城市周边特色小镇“微度假”的年轻人越来越多，带动了周边民宿、露营等新兴旅游消费。...

此外，很多人都有过“鬼压床”的经历，医学上称之为“睡眠瘫痪”，通常发生在深睡眠与清醒状态之间。压力大、焦虑等心理因素都可能导致这一现象。总之，失眠和多梦虽然常见，但通过补充适当的维生素和关注身体的小信号，我们...

《2024情绪与健康睡眠白皮书》显示，六成以上的受访者存在睡眠困扰，睡眠困扰的三大典型表现为易醒、醒后难入睡、入睡困难。过去，改善睡眠的方式大多依赖个人调节与被动...“最常见的一个误解是，睡眠问题是一个生理健康问题。...

不同月龄的宝宝在睡眠方面的常见问题和解决方案也有所不同。例如，0-3个月的宝宝可能会出现惊跳反射和频繁夜奶，而4-6个月的宝宝则可能因翻身期和出牙而影响睡眠。1-3岁的宝宝可能会经历噩梦和自主意识的增强，这时给予安全感...

OSAS 患儿的父母最常见的反馈是睡眠时打鼾和呼吸困难。虽然几乎所有 OSAS 儿童打鼾，但打鼾对 OSAS 的特异性较低，仅凭此症状不能可靠地区分 OSAS 和原发性打鼾（非病态打鼾）。图源：包图网 OSAS 患儿的临床症状可分为夜间...

中医学认为，除了情志问题之外，睡眠环境、过度劳累、大病初愈，以及肠胃问题如胃胀、胃食道逆流、不良生活习惯等，也是容易引起失眠的因素。二、在被失眠困扰的人群中，中医认为以下5大证型失眠最为常见 1、心火旺：心主血气...

长沙市第四医院耳鼻喉科主任、主任医师李湘胜提醒：腺样体肥大是儿童常见病，早发现、早干预是关键！别让这个“隐形警报”悄悄影响孩子的健康、...关注孩子的呼吸与睡眠，发现问题及时寻求专业帮助，让孩子畅快呼吸，健康成长！...

答案是肯定的，充足的睡眠可以促进大脑的发育和记忆的巩固。因此，家长们要关注孩子的睡眠习惯，创造一个良好的睡眠环境。最后，儿童肥胖问题也是现代家庭需要重视的一个方面。肥胖不仅影响孩子的身体健康，还可能对其心理健康...

对于常见的睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等，张立民主任将为患者提供专业的评估和治疗方案。在坐诊过程中，患者可以通过面对面的交流，详细描述自己的症状，得到个性化的医疗建议。除了药物治疗，张主任还会结合心理...

一、孩子个子不长的5大常见原因 1.生长激素缺乏（矮小症的主要病因） ✅ 表现： 每年长高<5cm（3岁至青春期前）身材匀称但明显比同龄人矮 骨龄检测明显落后 ⚠️ 怎么办？需做 生长激素激发试验，确诊后可通过外源性生长激素...