8小时睡眠的定论引争议

网传“女性需10小时睡眠”的说法源自社交媒体博主，但未提及可靠研究依据。核查发现，该观点缺乏科学支撑，实际数据表明男女...权威研究指出，成年人推荐睡眠时长7-8小时，个体差异需以清醒后状态判断，过多或过少均影响健康。...

8亿签约背后的跳水暗战：全红婵C位失守，陈芋汐逆袭引争议 当李宁以8亿元天价拿下中国奥委会合作伙伴席位时，谁也没想到这场签约仪式会成为跳水界“一姐之争”的...过度商业活动 导致每天训练时间压缩至4小时，腰伤膏药从未间断。...

女性需要10小时睡眠的说法是否为真？一起来看溯源过程— 核查点一 原视频出自何处？是否有提及该观点的依据？...她得出结论：“如果这些研究对女性进行，他们会发现女性睡眠的最佳范围是9到10小时—而不是男性需要的7到8小时。...

事实上，这个“标准”起源于 20 世纪初欧美工人运动—为争取“8 小时工作、8 小时休闲、8 小时睡眠”的权益，“8 小时睡眠论”逐渐被固化为健康口号，却从未经过严谨的科学验证。如今，50 岁以上人群中，超 40%的人发现：强行...

8小时的睡眠定论已经存在好多年了，人每天大概工作的时间在8个小时左右，所以人们通常会把睡眠时间也定为8个小时左右。最好让自己的身体跟精神状态能得到一个充分的休息。很多人也是根据8个小时睡眠定论来调整自己的睡眠时间。...