短寿吃肉

今天我们就从五个常见但容易被忽略的角度，聊聊老年人常犯的“减寿行为”，以及为什么说：到了一定年纪，“少吃菜”反而比“多吃菜”更重要。一、“吃得清淡”≠“只吃蔬菜” 很多老人把“饮食清淡”理解成不吃油、不吃肉、...

转过年来，帮着李势打李广的李奕又在晋寿（四川彭州）起兵造反，蜀地应者数万，很快便打到了成都。...六博棋是战国秦汉时期盛行的一种类似象棋或军旗的游戏，玩家各执 1 2 枚棋子，其中有两枚大棋子，就叫“枭”，要得胜就要吃掉...

也就是说，并不是吃肉就会短寿，而是要注意吃肉的方式，即每日把食用禽畜肉的量控制在75g的范围内，以及采取蒸、煮、炖等健康方式。再来看吃豆，是否能延长人的寿命。有调查数据显示，我国有2/3以上的居民都未能达到推荐的豆类...

过去一直流传着一句话：“短寿吃肉，长寿吃豆”，意思是经常吃肉的人寿命偏短，而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据？应该怎么吃才最好？短寿吃肉，长寿吃豆， 是真的吗？肉吃太多确实对身体不...

过去一直流传着一句话：“短寿吃肉，长寿吃豆”，意思是经常吃肉的人寿命偏短，而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。那么，这个说法到底有没有科学依据？应该怎么吃才最好？短寿吃肉，长寿吃豆，是真的吗？肉吃太多确实不...

那对于健康寿命长短而言，到底哪种蛋白质更有影响力？吃肉好还是吃豆好呢？首先，必须肯定的是，肉确实不能吃太多。2023年5月，一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的研究显示，红肉消费与心血管疾病、冠心病、中风、心力衰竭、2型...

“短寿吃肉，长寿吃豆”这句俗语在一定程度上反映了健康饮食的一些真理，即植物蛋白的增加可能对延长寿命和提高生活质量有益。然而，更关键的是追求膳食的多样性，合理搭配各种蛋白质来源，才能最大限度地发挥食物的营养价值。...

“白粥米饭馒头面，常吃‘高碳’寿减半”。很多慢性炎症长期好不了和长期高碳水化合物、高升糖指数饮食息息相关。有一些办法可以降低所食用碳水的升糖指数。主食加一点粗粮 吃主食时，在白面或精米中加入粗粮或杂豆，增加膳食...

常说“人与动脉同寿”，我们身上大大小小的血管将血液、氧及营养输送到人体的各个部位，一旦出现问题，尤其发生心梗、脑梗，很可能危及生命。然而，心梗、脑梗不只是堵塞一根血管这么简单，很多时候也意味着身体其他部位的血管...

鱼肉的肌基质蛋白少、肌纤维比较短，肉质细嫩，与禽肉、红肉相比，吃起来更软嫩，也更易消化吸收。由于生长环境不同，鱼肉比陆生动物含有更多维生素和矿物质。此外，鱼肉还含有丰富的DHA、牛磺酸等生物功能性成分。正因如此，...