睡前吃夜宵和饿着肚子睡觉

睡前吃夜宵和饿肚子睡觉哪个危害更大?有趣的知识又增长了 来源:东南早报 发表时间:2025/04/23 20:18:07

近日，有关“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论上了热搜，引发了网友们热议。有的说：“空腹睡觉会导致低血糖，影响睡眠！有的网友表示:“应该是吃宵夜危害大，夜晚消化能力下降，容易肥胖，加重身体负担。那么，...

你会选择饿肚子睡觉 还是吃点夜宵？饿着肚子睡觉 对身体有什么危害？食物在胃里排空的时间约为 4~5小时，如果18点吃完饭，到22点时，胃里的食物就基本排空了。此时身体会分泌一种让你想吃饭的激素，也就是俗称的“胖素”，与之...

晚上睡前饿了，特别想吃东西。你有过这样的经历吗？一般你会选择饿肚子睡觉还是吃点夜宵？长期饿着肚子睡觉对身体有哪些危害？胃炎、胃溃疡 不管是否吃饭，胃肠道都要分泌胃酸。胃酸是一种强酸，如果直接和胃黏膜接触，时间久...

浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心营养师刘沉冰建议，夜宵应在睡前1至2小时吃，比如说，计划12点睡觉，可在10点左右吃夜宵。夜宵的选择应尽量以清淡、低热量、易消化的食物为主，食物中的蛋白质和脂肪含量不宜过高，同时...

睡前煮杯牛奶撒把花生碎，喝完秒变睡美人，比数羊管用100倍~ 对着电脑盯到眼酸？啃两片苹果片，嘎嘣脆的声音比男友哄人还治愈～ 半夜醒来看手机？吨半杯蜂蜜温水，闭眼就能续上美容...啃两片全麦面包边，肚子不撑还能安心入睡～ ...

从健康角度，我们要尽量做到规律地安排好一日三餐，不要不吃晚餐“饿肚子睡觉”，但也不能过量吃夜宵。如果想要吃夜宵，建议尽量做到： 临睡前1至2小时吃夜宵 临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，导致第二天精神差。建议...

从健康角度，我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐的，不要不吃晚餐，“饿肚子睡觉”，但也不能过量吃夜宵。如果想要吃夜宵，建议尽量做到： 1 临睡前1至2小时吃夜宵 临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响你的睡眠，...

从健康角度，我们要尽量做到规律地安排好一日三餐，不要不吃晚餐“饿肚子睡觉”，但也不能过量吃夜宵。如果想要吃夜宵，建议尽量做到： 1.临睡前1至2小时吃夜宵 临睡前不宜吃大量的食物，很容易影响睡眠，导致第二天精神差。...

日前，关于“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”哪个危害大的争论备受关注，引发热议。健康时报图 寇晓雯摄 “睡前吃夜宵” 对健康有什么影响？1.导致肥胖 长江航运总医院消化内科主治医师王蓉3月11日在接受极目新闻采访时表示，...