睡觉前千万别做这件事

吃饱了才好睡觉。这是一些家长常有的误区。事实上睡前大量进食，尤其是高糖高脂的零食，对孩子的睡眠质量和大脑健康都有负面影响。消化系统在夜间本应进入休息状态。但若睡前吃得过多，身体便不得不将大量能量用来消化食物，这...

千万别再熬夜了！连续3天11点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜，长期熬夜会加重癌症的发生率 5月25日（报道），千万别再熬夜了！连续3天11点半后入睡或单日睡眠时间小于6小时就是熬夜。长期熬夜会加重癌症的发生率！...

距离高考只剩9天，家长千万别做这5件事！小心聪明反被聪明误. 第一个别做的事，家长在高考前一定要禁止“灵魂拷问”，比如你复习的怎么样了？还有没有不会的题？家长这样的问题看似和高考相关，实则全是废话，问这样的问题不仅...

距离高考只剩9天，家长千万别做这5件事！小心聪明反被聪明误. 第一个别做的事，家长在高考前一定要禁止“灵魂拷问”，比如你复习的怎么样了？还有没有不会的题？家长这样的问题看似和高考相关，实则全是废话，问这样的问题不仅...

之所以会这样，皆因为我们做了以下四件事。一、口无遮拦，说话个...他们到处跟人宣扬，说我儿子行贿受贿，导致儿子被组织调查，虽然没查出什么，但不好的影响已经造成，儿子原本可以升为科级干部的，因为这件事情，也彻底泡了汤。...

作息规律：每天固定时间起床、吃饭、午睡、睡觉等，允许15分钟弹性空间。饮食健康：饭前洗手...但是他每完成一件事，都会无比骄傲，这让我明白一件事：教育的本质，不是让孩子赢在起跑线，而是让他们在成长中学会爱自己，爱生活。...

如果孩子只是迫于父母的「威胁」认错，那么多数情况下，他并不清楚自己错在哪里了，甚至有的孩子会把「对不起」三个字当作保命符，每次在大人脸色难看时就随口拿出来。6 岁前，孩子并不能很好的站在别人的角度思考问题…

开空调前，千万别漏做这件事 很久没用的空调，在使用前，一定要记得先清洗一遍。闲置了一冬的空调，不仅积满了灰尘，还有无数的致病菌。开机前，如果没对空调的过滤网、散热片做清洁，我们呼吸的空气...3.在燃油车内开着空调睡觉 ...

孩子睡觉前，千万别做这3件事，影响孩子身心发育！01.别在睡前吼、打骂孩子 如果在睡觉前训斥孩子，打骂孩子，会让孩子带着伤心，惊恐的情绪入睡，让孩子情绪不稳定，半夜容易做噩梦，导致睡眠质量不好，影响孩子身心发育。...

图源：网络 避免晚上吵架，也避免睡前吵架。原标题：《夫妻睡觉前千万别做这件事，伤身又伤心！