睡醒后一定要改掉这4个坏习惯

改掉6个不良习惯 打通血管的“高速通路” 久坐： 久坐、跷二郎腿、久站，都是下肢动脉粥样硬化的危险因素。长时间保持同一种姿势，下肢血液流动就会变得缓慢，容易形成淤积，增加血管内皮细胞损伤风险，也会增加肥胖几率，从而...

而很多冠心病人夜里出事，背后都有共同的“四个坏习惯”，不是病本身凶，是这些习惯在夜里默默把命送出去。第一个最常见的是睡前吸烟或饮酒。有些人白天控制得挺好，但一到晚上觉得“放松一下”，来一根烟或者小酌一杯。可偏偏...

今天就来给大家讲讲，囊肿患者一定要改掉的几个坏习惯。不少囊肿患者口味偏重，喜爱腌制食品、油炸物以及各类甜食。然而，高盐饮食会加重肾脏等器官的负担，对于肾囊肿患者而言，可能促使囊肿生长。过多的钠离子会造成水钠潴留...

今天就来给大家讲讲，囊肿患者一定要改掉的几个坏习惯。不少囊肿患者口味偏重，喜爱腌制食品、油炸物以及各类甜食。然而，高盐饮食会加重肾脏等器官的负担，对于肾囊肿患者而言，可能促使囊肿生长。过多的钠离子会造成水钠潴留...

走路时出现这4种异常 血管可能“堵”了 走路时，如果出现走路后容易疲劳或者走几百米都费劲等症状，一定要引起重视，可能是下肢动脉粥样硬化狭窄发出的警告。当血液中的...改掉这6个坏习惯让你的血管强大起来 来源：CCTV生活圈

坏习惯一：起床过猛# 人在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降。刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿，如果此时立马下床，容易引起大脑供血不足，可能...

只有改掉坏习惯，养成好习惯 才能健康长寿 1 坏习惯一 起床过猛 人在睡觉时，大脑皮质处于 休眠、抑制 状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿，...

只有改掉坏习惯，养成好习惯 才能健康长寿 1 坏习惯一 起床过猛 人在睡觉时，大脑皮质处于 休眠、抑制 状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿，...

坏习惯一 起床过猛 人在睡觉 时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降…刚睡醒时，这种“睡眠惯性”还会维持一小会儿，如果此时立马下床，容易引起大脑供血不足，可能...

还有一部分人早起后喝蜂蜜水是为了润肠通便，但实际上蜂蜜润肠通便的效果仅对果糖不耐受人群有效，这类人群摄入果糖后，肠道菌群会失调，可能会出现很快排便或排便次数增多等情况，但这并不是真正的润肠通便，时间一长，反…