睡错觉也会伤气血

气血不畅会乏力；反而耗伤正气。记住老祖宗的智慧：睡眠贵在\

今天，为大家介绍一个简单易行的养生方法—“还阳卧”，只需睡前10分钟，就能帮助你全身气血顺畅，提升睡眠质量。睡前只需这样躺10分钟，畅通全身气血！还阳卧，又称回阳卧，是一种源于道教的养生修炼方法，在瑜伽中被称为束脚...

传统医学认为久卧伤气，久躺不动，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，假期多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。休息是为了恢复能量，要是越躺越萎靡，就违背了初衷。建议休息日适当进行一些户外活动...

转自：劳动午报 传统医学认为久卧伤气，久躺不动，其实很伤气血。一般来说，工作日睡眠不足，假期多睡2小时便可恢复精力，再多时间会对身心造成负面影响。建议休息日适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、...

为什么中医说：早睡是养护气血的关键 “日出而作，日落而息”是人类的原始作息原则。随着经济社会不断发展，人们上床睡觉的时间也越来越晚，夜里一两点才睡觉的人也不少。熬夜过后的疲倦，长期熬夜导致的亚健康甚至疾病，不少...

人体长期得不到营养，就容易出现气血不足，甚至贫血，人体免疫力也会下降。同理，挑食、饮食结构不合理、素食者也会出现这种情况。爱吃凉食： 中医认为，“凉”容易耗伤人的脾阳，而脾是运化水谷精微的，...这2个行为也很伤气血 ...

如果泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。建议 泡脚时水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内...

换句话说，夏季觉少，不是你的错觉。晚睡≠熬夜 夏季睡眠的黄金法则 针对夏季觉少，晚上睡不着、白天爱犯困的情况，中医认为养生要顺应四时变化，可以采取“晚睡早起+适当午休”的方法进行改善。所谓\

还有他睡觉之前，突然开始和妻子说晚安，好梦， 这是这么多年来，两个人从来不会说的。等等这些言语，表情，还有一些行为的变化， 才会给妻子一些诡异的，不对劲的感觉。当然这不能直接认定，这个男人一定是出轨了， 但男人的...

今晚甚至比g1被绝杀那晚还失望。你sga可是多歇了近9天去跟一个当赛季战绩比你差、球队阵容深度比你浅、赛季末期换了教练、刚刚打完抢