用食疗抚慰我们的身心

试试传承千年的中医食疗智慧，缓解身心压力，为学子们冲刺阶段提供可持续的能量补给。一、中医饮食调摄原则 针对高考学生的情况，中医提出了如下的健康饮食原则： 1.饮食宜清淡而富于营养，多样化搭配。2....2.百合莲子猪心汤 ...

再将粳米淘洗干净，放入砂锅内，加入适量水，放入龙眼肉、切碎的栗子，用文火煮至粥熟，调入白糖即成。夏季养心可通过食疗药膳粥调理，以下几款适合夏季的养心药膳粥推荐给您：做法：莲子去芯，与百合、大米洗净后同煮，…

立夏的食疗方，宛如一把把精巧的钥匙，为我们打开了顺应时节、调养身心的大门。从酸甘化阴的甘草酸梅汤，到健脾利湿的扁豆茯苓粥，再到养血安神的枣仁宁心汤等，每一款都蕴含着滋养身体的能量。在这个立夏，让我们将这些食疗方...

如何在关键阶段守护身心健康？记者梳理多位专家建议，围绕“安神助眠”...家长也应避免“压力转播站”角色，用“你的感受我理解”“我们永远爱你”取代“考试要争气”等话语，保持情绪稳定，更能成为孩子的“情绪定海神针”。...

我们通常说的上火，可以细分为5种，分别为心火、肺火、胃火、肝火、肾火，与人体五脏六腑及四季相对应。干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发，然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中，加适量清水，烧开后继续煮…

在日常生活中我们很难避免“压力和疲劳”的产生，而我们的身心往往是表里一体。...通过科学验证的“具有平衡身、心、肌肤效果”的全手工按摩技法，释放日常的压力和疲劳，搭配使用品牌抗衰老功效的护肤产品，轻松打造身、心、肌肤...

而食疗调理就像给身体“添油熄火”，其中酸枣仁百合粥堪称经典配方：取炒酸枣仁15克捣碎煮水20分钟，滤渣后加入百合10克、大米50克熬成粥，百合的清润裹着酸枣仁的甘酸，喝下去时能感觉到一股清凉之气从喉咙沉到心窝。...

我们的本真为圆满且永恒的心，并非物质身体，人道中身心组合是局限认知，心可突破时空束缚。正心正念#圆满#空#执念

我们通常说的上火，可以细分为5种，分别为心火、肺火、胃火、肝火、肾火，与人体五脏六腑及四季相对应。干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发，然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中，加适量清水，烧开后继续…

五月初三，悄悄步入了我们寻常人家的生活。有的人也许并未注意这一天，但在老一辈的记忆里，一过立夏，这段日子便和“转夏安生”“饮食调理”紧紧缠绕在了一块。老街的...五月初三，一碗热气腾腾的大米粥，可以抚慰一整天的劳累。...