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考前压力大、没食欲?千年食疗智慧破解高压魔咒

试试传承千年的中医食疗智慧,缓解身心压力,为学子们冲刺阶段提供可持续的能量补给。一、中医饮食调摄原则 针对高考学生的情况,中医提出了如下的健康饮食原则: 1.饮食宜清淡而富于营养,多样化搭配。2....2.百合莲子猪心汤 ...

夏季养心食疗药膳粥

再将粳米淘洗干净,放入砂锅内,加入适量水,放入龙眼肉、切碎的栗子,用文火煮至粥熟,调入白糖即成。夏季养心可通过食疗药膳粥调理,以下几款适合夏季的养心药膳粥推荐给您:做法:莲子去芯,与百合、大米洗净后同煮,…

立夏过后,这10道特色食疗,助你驱散暑湿、养心安神

立夏的食疗方,宛如一把把精巧的钥匙,为我们打开了顺应时节、调养身心的大门。从酸甘化阴的甘草酸梅汤,到健脾利湿的扁豆茯苓粥,再到养血安神的枣仁宁心汤等,每一款都蕴含着滋养身体的能量。在这个立夏,让我们将这些食疗方...

明日高考,这份“身心调养法”请查收

如何在关键阶段守护身心健康?记者梳理多位专家建议,围绕“安神助眠”...家长也应避免“压力转播站”角色,用“你的感受我理解”“我们永远爱你”取代“考试要争气”等话语,保持情绪稳定,更能成为孩子的“情绪定海神针”。...

炎炎夏日,学会用食疗清除体内的“火气”

我们通常说的上火,可以细分为5种,分别为心火、肺火、胃火、肝火、肾火,与人体五脏六腑及四季相对应。干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发,然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中,加适量清水,烧开后继续煮…

从早累到晚?30天身心SPA计划让压力疲劳归零

在日常生活中我们很难避免“压力和疲劳”的产生,而我们的身心往往是表里一体。...通过科学验证的“具有平衡身、心、肌肤效果”的全手工按摩技法,释放日常的压力和疲劳,搭配使用品牌抗衰老功效的护肤产品,轻松打造身、心、肌肤...

东城中医医院特聘专家名老中医刘昭阳:更年期失眠,中医食疗有妙招

而食疗调理就像给身体“添油熄火”,其中酸枣仁百合粥堪称经典配方:取炒酸枣仁15克捣碎煮水20分钟,滤渣后加入百合10克、大米50克熬成粥,百合的清润裹着酸枣仁的甘酸,喝下去时能感觉到一股清凉之气从喉咙沉到心窝。...

我们的本真为圆满且永恒的心,并非物质身体,人道中身心组合是局限认知,心可突破时空

我们的本真为圆满且永恒的心,并非物质身体,人道中身心组合是局限认知,心可突破时空束缚。正心正念#圆满#空#执念

炎炎夏日,学会用食疗清除体内的“火气”微软雅黑

我们通常说的上火,可以细分为5种,分别为心火、肺火、胃火、肝火、肾火,与人体五脏六腑及四季相对应。干百合用清水浸泡3小时左右,至完全泡发,然后将莲子、红枣和泡发好的百合一并倒入锅中,加适量清水,烧开后继续…

今日五月初三,食疗调理记住:粥养脾,茶清心,汤养胃,4种夏季饮食妙方

五月初三,悄悄步入了我们寻常人家的生活。有的人也许并未注意这一天,但在老一辈的记忆里,一过立夏,这段日子便和“转夏安生”“饮食调理”紧紧缠绕在了一块。老街的...五月初三,一碗热气腾腾的大米粥,可以抚慰一整天的劳累。...

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