疏肝排毒养正气

那么，如何才能有效疏肝理气呢？首先，建议大家每天早晨进行“敲胆经”的练习。双手沿着裤线来回敲打，重点敲击那些感到不适的部位，持续10分钟，能够促进肝胆排毒，增强免疫力。而在睡前，可以进行“推肝经”的动作，帮助身体...

如果您也是皮肤不好、精神状态差，还特别容易上火，一定要试试这3款“疏肝解郁去火茶”，建议女性啊，两天最少喝一次，肝气顺畅了、脸色亮了，皮肤...洛神花含有丰富的花青素、维生素C和有机酸，既能抗氧化抗衰，又能排毒养颜；...

很多人认为，排毒就是养颜，排毒就是健康，排毒就是长寿。殊不知，越来越多中国人的健康就毁在了这两个字上—排毒。他们并不知道毒为何物，并不知道如何排毒，并不知道排出的毒到底是什么，他们只是 为排毒而排毒。他们...

今日小满 5件事别忘做 养生排毒正当时！家里的枇杷树挂满了枇杷，颜色逐渐转黄，让人想起那句诗：“枇杷黄后杨梅紫，正是...放松心情，静心戒怒，疏肝健脾，听轻音乐、冥想或出门散步，晨间散步或午后赏绿，借草木生机疏解郁热。...

一助睡眠，二清肝火，三可排毒，鲜嫩营养别错过”描述的蔬菜是茼蒿。茼蒿是一种春季时令蔬菜，具有丰富的营养价值和多种...清肝火：茼蒿性凉，中医认为其具有疏肝解郁的作用，能够帮助缓解因肝火旺盛引起的头晕、情绪烦躁等症状。...

这2穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！这2穴位专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！人体中有数条经络，不论哪一条经络出现气血不通都容易引发各种疾病。...作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。...

因其入肝经，臭菜还能帮助疏肝理气，对于因肝气郁结导致的情绪低落、胸胁胀痛等问题，有一定的调理效果。同时，其凉血止血的特性，在应对鼻出血、便血等血热出血症状时，也能发挥辅助治疗的作用。推 荐 食 谱 ...

杯② 疏肝解郁—玫瑰山楂饮 《灵枢》曰：“肝气虚则善怒，实则胀满。脂肪亦随气机而起落。配方 玫瑰 8 朵｜山楂 10 g｜佛手 5 g｜去核红枣 3 枚 做法 沸水冲泡，焖 15 min，下午 15-17 点...19:00 后封口，给肝胆 12 h 排毒档。...

选择排毒茶饮需结合个人体质特点，湿热体质可选用决明子茶搭配运动排汗，气郁体质适合玫瑰花茶疏肝解郁。日常可交替饮用不同茶类避免耐受性，配合腹部按摩和膳食纤维摄入效果更佳。出现严重腹泻或过敏需立即停用，孕妇及哺乳期...

每天早晚用拇指按压太冲穴各100次，力度以有酸胀感为宜，能有效疏肝理气，促进肝脏排毒，缓解 眼睛干涩、情绪烦躁、痛经 等症状。配合深呼吸，效果更加明显。3.脾脏排毒：商丘穴 商丘穴位于 内踝前下方凹陷处，是脾经的重要...