白萝卜加一块豆腐

豆腐菌菇白菜汤 萝卜煎蛋生菜汤 番茄虾仁西兰花汤 一碗汤的热量大概是200大卡以下，这些汤都具有高纤维、高蛋白的特点，可以给身体补充膳食纤维跟蛋白质。膳食纤维吸收水分会膨胀，可以吸收脂肪，促进肠道蠕动，促进废物排出，...

所需材料：鲫鱼 2条（约400克）、白萝卜 1根（中等大小）、姜片 适量、料酒 适量、枸杞 适量（可选）、盐 适量、清水 适量、香葱 适量 步骤： 1.准备食材：鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净；白萝卜洗净，去皮切成滚刀块；姜切成...

白萝卜呢，那可是“小人参”，白白胖胖的，水分足得很，维生素C含量也不低，能促进消化，增强免疫力。老鸭就更不用说了，性凉，能滋阴养胃，清热润燥。把这仨食材凑一块儿，炖出来的汤那叫一个鲜美，喝上一口，浑身都舒坦，...

食材：鲜香菇5朵、白萝卜 半根、嫩豆腐1块、白菜叶3片、生姜2片 做法： 香菇切片，白萝卜切块，白菜撕成片状 锅中加800毫升清水，放入姜片、萝卜块大火煮沸 转小火煮10分钟后，加入香菇、豆腐继续煮5分钟 放入白菜叶再煮3分钟...

1、人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。2、多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可...

我第一次去姐姐家，姐姐的婆婆养了一群鸡鸭，她们舍不得杀一只招待我，炒了一碗白萝卜给我吃。那天我背着老家带来的山核桃和柿饼，转了两...记忆里，姐姐出嫁前，每次我来县城找她，她都会带我去小吃摊，买热腾腾的糖糕和豆腐脑。...

①将豆腐切象眼块，红萝卜切象眼片，木耳洗干净，切朵，菠菜切断。②勺上火，倒水烧开，加微量的碱、盐，将红萝卜、菠菜焯水后捞入凉水；再将豆腐倒入汤中，煮透后，捞入提前准备好的砂罐中，加鸡汤煨炖，调味鲜咸。③将菠菜、...

在寒风凛冽的冬日里，一道酸辣脆爽的白萝卜小菜，无疑能为餐桌增添一抹亮色，温暖人心。今天，作为你们的美食博主朋友，我将带领大家走进腌制白萝卜的世界，从挑选食材到腌制完成，一步步解锁这道冬日暖胃小菜的秘籍。一、挑选...

主料：牛腩300g、嫩豆腐1盒（绢豆腐最佳）、白萝卜半根 辅料：洋葱半个、大葱1根、蒜末1勺 调料：生抽3勺、老抽1勺、料酒2勺、白糖1小勺、韩式大酱1勺（可选）、香油少许 【详细...3.尝下咸淡，这时加1勺大酱提鲜（没有可省略） ...

素食选择：如果你是素食者，可以加入豆腐丁，增加蛋白质。五、搭配小建议 白萝卜稀饭的味道清淡，搭配一些小菜会更好。比如，泡菜、咸菜、或者简单的炒青菜，都是不错的选择。这样的搭配，不仅让早餐更加丰富，还能满足不同...