研究显示独处或助缓解压力

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

除此以外瑜伽还能调节情绪，缓解压力，每次练完我的心情都会好很多。通过练习瑜伽，我确实成功减肥了，不过还是挺不容易的，我...以我的人生经历来看，我觉得人要想健康长寿，最关键的就是要做到两点，一是学会独处，二是不合群。...

本期的来信者自述长期受困于独处引发的焦虑情绪中，每当独自一人时，情绪便陷入低谷，生活动力缺失，对过往的兴趣爱好也难以集中精力投入；唯有与亲友相伴时，焦虑感才能稍有缓解。对于来信人的困扰，华南师范大学心晴热线负责...

虽然之前也有过类似情况，但从去年开始，随着研究生毕业日期的临近，压力与日俱增，整体状态也变得越来越差。在这之前，我也和心理咨询师交流过这些问题。前几天，...你目前是研二的研究生，自述是“一个非常害怕独处的求助者”；...

1、提升安全感尤其在面对压力和挑战的时候，适当的让自己回归到某个特定的空间或场域，可以让我们感到安全和舒适。3、自我认同独立空间，比如独立书房，哪怕只是一张专属你的书桌，你可以根据自己的审美喜好来装饰来布…

研究发现，长期孤独的个体更容易陷入抑郁和焦虑的困境，对生活失去信心和希望。2.认知健康：孤独会影响个体的认知功能，如注意力、记忆和思维能力。孤独...另外，运动和保持健康的生活习惯对于缓解孤独感和提升心理健康同样重要。...

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

英国雷丁大学牵头的一项研究显示，一定程度的独处或能助人缓解现代生活的压力，让人感到更加自由。11月13日，人们行走在英国伦敦圣詹姆斯公园内。新华社发 据英国《每日邮报》5日报道，研究人员招募178名志愿者，让他们在三周...

英国雷丁大学牵头的一项研究显示，一定程度的独处或能助人缓解现代生活的压力，让人感到更加自由。据英国《每日邮报》5日报道，研究人员招募178名志愿者，让他们在三周里每天记录独处时间。这里定义的独处，是不与他人面对面...