适当独处有利于缓解压力

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

除此以外瑜伽还能调节情绪，缓解压力，每次练完我的心情都会好很多。通过练习瑜伽，我确实成功减肥了，不过还是挺不容易的，我...以我的人生经历来看，我觉得人要想健康长寿，最关键的就是要做到两点，一是学会独处，二是不合群。...

1、提升安全感尤其在面对压力和挑战的时候，适当的让自己回归到某个特定的空间或场域，可以让我们感到安全和舒适。3、自我认同独立空间，比如独立书房，哪怕只是一张专属你的书桌，你可以根据自己的审美喜好来装饰来布…

通过建立一个支持性的社交网络，人们可以在遇到困难时得到帮助，同时也能更好地处理日常生活中的压力。2.提高沟通技巧 提高沟通技巧是应对孤独的有效...另外，运动和保持健康的生活习惯对于缓解孤独感和提升心理健康同样重要。...

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

一项国际新研究显示，适当独处可有助缓解现代生活的压力，让一些人感觉更加自由。这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学合作的研究论文，日前发表在英国《自然》杂志的子刊《科学报告》上。该研究的最初目的是寻找...

英国雷丁大学牵头的一项研究显示，一定程度的独处或能助人缓解现代生活的压力，让人感到更加自由。11月13日，人们行走在英国伦敦圣詹姆斯公园内。新华社发 据英国《每日邮报》5日报道，研究人员招募178名志愿者，让他们在三周...

英国雷丁大学牵头的一项研究显示，一定程度的独处或能助人缓解现代生活的压力，让人感到更加自由。据英国《每日邮报》5日报道，研究人员招募178名志愿者，让他们在三周里每天记录独处时间。这里定义的独处，是不与他人面对面...

所以，除了消解情绪、缓解压力外，“独处”在心理上的重要性，如同睡眠一样，是一个人内在成长和心理修复的重要途径和手段。通过独处，一个人能增强自我意识和认知，提升心理健康和情感稳定性，促进潜意识和情感的深度探索等等...

为了省钱，她没有去买大一点的鞋，以便缓解双腿肿胀。看病和住宿的费用都欠着，返程机票也没着落。1961年，张爱玲重回香港的派司照 剧本写作不顺，报酬被推迟，友情遭到破坏，面对种种烦恼，她只能在信中向赖雅诉苦： “当我在...