科普坚持体育锻炼为什么这么难

一项研究发现，3个月内坚持锻炼的人，其大脑不断生长，新生部分不仅是控制运动的区域，还包括额皮质（人类复杂的思维活动都由额皮质控制）。心肺功能增强 每个坚持运动的人一般都会经历从“气喘吁吁”到“小菜一碟”的过程，这...

所以，这也就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。...失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠...

很多2型糖尿病患者存在下肢周围神经病变，老年患者往往多病共存，存在衰弱...结合社区资源，善用线上或智慧化管理方式，参与促进健康的教育和培训，开展同伴模式，多人结对开展运动锻炼，有助于互相鼓励和长久坚持。作者：冯苏文 ...

上午9时，市人民医院营养科医生樊力萌以“科学减重 合理营养膳食 加强体育锻炼 促进心理健康”为题，以2025年全民营养周为契机，介绍了减肥的好处，包括...此次科普让他们知道体重控制要“管住嘴、迈开腿”，不仅要结合宜春当地的...

如果戒除烟酒、注重饮食多样化，坚持健康生活方式能否延长认知健康寿命？近日，由北京大学研究员姚尧、博士后任龙兵，解放军总医院副主任医师胡帆以及英国...规律体力活动，每天进行中等强度的体育锻炼，如快走、广场舞、太极拳；...

国家体育总局游泳运动管理中心主任调整，接替周继红的，是他 近日，国家体育总局网站发布干部调整信息。其中，任命黄玮为游泳运动管理中心主任、党委书记，...很多人对高血压不以为意，认为它不过是血压高一点，没什么大不了。

三、为什么会发生谵妄？那么，是什么导致这些原本清醒的老年人在住进 ICU 后突然变得如此“神志不清”呢？答案通常不是单一的。1、...这里灯光通明、机器噪声不断，加上每位患者的治疗操作时间不统一等，患者很难获得规律作息。...

闭上双眼、单脚站立，你能坚持多久？好奇的静宝果断拉上小伙伴进行尝试…为何看上去很简单，结果却出乎意料？人体主要依靠视觉、前庭系统以及本体感觉来维持平衡，失去视觉辅助后，平衡难度自然大大增加。

“市民预防老年痴呆的意识比较差，很多患者来就诊时已经比较严重了。申杰介绍，目前龙岗区第三人民医院和北京宣武医院针对 周边社区居民开展了“脑健康指数”研究，项目在今年4月份启动，对于健康人群和有...坚持定期体育锻炼；...

回顾了过去一年学会科普工作与会员队伍建设成效,强调要坚持“四个面向”,落实“四个服务”,全面加强康复科普工作和会员队伍建设,推动康复医学事业高质量...康复科普大咖论坛邀请到了中国工程院院士王振常、中国工程院院士李校堃、...