糖友饮食指南

得了糖尿病后也并非不能逆转了，肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病上实现2T疗法新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。...需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖方案，同时有针对性控制饮食和运动，...

近日，US News(美国新闻网)重磅发布 2025 年糖尿病饮食推荐榜单，为广大糖友送上科学饮食指南。其中，地中海饮食凭借出色的控糖效果与全面健康益处，再度稳居榜首，还有三大宝藏饮食模式同样值得关注，快来一探究竟!四大饮食...

为了更好地管理血糖水平，除了正确选择肉类外，还需要注意整体膳食结构的平衡： 控制份量：每餐肉类摄入量不宜过多，建议按照手掌大小作为参考...希望每位糖友都能找到适合自己的饮食之道，在美味与健康之间找到完美的平衡点。...

适合糖友吃的8种水果，卫健委《成人糖尿病食养指南》推荐#糖尿病水果#控糖水果#糖尿病饮食#抖出健康知识宝藏-听我说血糖于2025-05-10发布在今日头条，已经收获了361个喜欢，来今日头条，看见更大的世界！

原标题：《【布谷新声·健康指南】这7种主食看似升糖快，实际对血糖很友好！和家人一起吃起来吧！

因此，少吃盐在健康饮食中起着举足轻重的作用，《中国居民膳食指南》要求每天摄盐量不应超过6克，大约一啤酒瓶盖的量，有糖尿病高血压的人还应当进一步...顺便给糖友普及一点科普知识，与吃盐过多会进一步激活淀粉酶一样，淀粉酶...

帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖。对于糖尿病患者来说，长期的高血糖状态会...芝麻除了钙含量高，还富含蛋白质、膳食纤维、维生素 E、不饱和脂肪酸等多种营养成分。...

现代研究更发现，杏仁富含的苦杏仁苷能增强胰岛素敏感性，而每100克杏仁中含有的12.5克膳食纤维，就像天然血糖缓冲剂。北京中医药大学2023年发布的《药食同源物质研究》显示：...《药食同源物质使用指南》,人民卫生出版社,2023

糖友们若有排便困难，可通过多吃富含膳食纤维的蔬果、适量饮水、适当按摩腹部来改善，必要时在医生指导下使用缓泻剂，切勿强行用力。石家庄糖尿病医院提醒您：糖友们的健康管理藏在生活细节里，避开清晨这三大雷区，才能让每一...

糖友饮水指南：小细节事关大健康 除了上述说的这些，糖友们还要注意，喝水其实也有诀窍： 每天饮水量至少达到1500～2000ml。气温高，出汗多，尤其是爬山、徒步等运动后体内水分的丢失量增加，要及时补充水分。未渴先饮。不要...