糖尿病患者可以摄入甜味剂吗

很多人以为糖尿病是“老年病”，但现在二三十岁的年轻人得糖尿病的情况越来越常见，其实和长期摄入含糖饮料密不可分。更误导的是，有些饮料打着“无糖”“低脂”的旗号，实际上却用了大量 代糖 或其他甜味剂。虽然这类成分不会...

然而让糖尿病患者诧异的是，为什么有人说，不用再担心粉条中的“淀粉”，糖尿病患者可以放心吃粉条？...并且，糖 尿病患者在食用粉条的时候，控制粉条摄入量（建议一次性食用2~3两），还可以进食其他富含膳食纤维等饱腹感强且热量...

《普洛斯医学》（Plos Medicine）最近发表的一项研究表明，尿液和血液中的分子可以客观反映一个人的超加工食品摄入量，为研究其与糖尿病、癌症等疾病的关联提供了新方法。超加工食品是工业化生产的食品，通常含有添加剂、乳化...

导语 对于糖尿病患者而言，视网膜病变是令人担忧的潜在威胁。它如同隐藏在暗处的“杀手”，悄无声息地侵蚀着视力健康。不过，别过于焦虑，饮食在预防糖尿病视网膜病变方面有着不可小觑的作用。通过...糖尿病人减肥早餐怎么安排？...

这里的无糖是指不额外添加蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖和双糖，但可能含有木糖醇、麦芽糖醇等甜味剂。低糖酸奶则要求每100克...建议糖尿病人每天饮用酸奶不超过200-300毫升，这样既能保证摄入足够的营养，又不会对血糖造成太大影响。...

但是不是就意味着糖尿病人要与粽子彻底“绝缘”？其实未必。关键在于吃得巧，而不是不吃。粽子为何让糖尿病人“谈粽色变”？咱们先理一理，粽子到底“危险”在哪？表面上看，不过是糯米加点馅料。但要是拆开来看，问题还真不少...

常常标榜为“无糖食品”，由传统的蔗糖当糖类添加剂改为木糖醇等甜味剂。表面上看是减少了食用糖类的摄入，但是它的根本却依然是淀粉和油脂为主要成份，这是糖尿病患者最应该禁忌和少吃的成份。警惕：麦芽糖浆、糊精、精制面粉...

这年头，糖尿病患者吃个饭都得像走钢丝，一不留神，就踩空。“哎呀，大夫，我只是喝了两口汽水，怎么血糖就飙到二十多？“我看人家都吃冰淇淋，...医学研究也指出，长期摄入人工甜味剂可能会扰乱肠道菌群，甚至影响胰岛素敏感性。...

二、糖尿病人出现4种迹象，必须引起重视 《Journal of Diabetes Investigation》期刊中的研究报告显示，仅在2019...哈佛大学研究人员在《糖尿病学》上发表的一项研究中会出，喝含糖饮料、人工甜味剂饮料，与糖尿病风险增加相关。...

糖尿病患者需合理控制主食摄入，但不可完全戒断。建议避免升糖指数较高的食物如粥类、疙瘩汤、软烂面条等。推荐用糙米、燕麦、藜麦等全...随身携带应急糖分补充食品（葡萄糖片、小饼干），严格限制酒精摄入（每日≤15g乙醇）。...