为何我天天吃维生素d还骨质疏松

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你天天吃，身体根本用不完的部分，只能靠肝脏代谢、肾脏排出，负担直接拉满。这就像你家下水道每天只承受一壶水的流量，你非得每天灌十桶进去，时间久了，不堵才怪。有人会说，那不吃...老年人补维生素D和钙，预防骨质疏松；...

对于过度防晒的问题，陈周表示，中波紫外线会帮助人体内合成维生素D，而维生素D对皮肤、对骨骼健康友好，维生素D缺乏可能造成骨质疏松。所以，不能过度防晒，适当照照日光有好处。可以不用晒脸，晒晒胳膊、晒晒腿也可，一般...

所以，骨质疏松的基础治疗就是 钙 和 维生素D 一起补。温馨提示：钙可不能盲目补，要时常检测 血钙值，一味补钙搞不好会闹出 结石 呦。维生素D也不是越多越好，要在医生指导下补充，维生素D过多会引起 厌食、呕吐 等中毒症状，...

骨质疏松并不是“钙流失”这么简单，真正影响骨结构的是骨重建速度，而维生素D是这个速度背后的“调度员”。骨组织不像很多人想的那样是静止的，它每天都在“拆旧建新”，旧的骨基质被破骨细胞吸收，新的骨组织由成骨细胞合成...

哪种食物富含维生素D、钙、磷，预防骨质疏松症？1164字 鱼是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和...

如果你只是单纯的吃钙剂和维生素D是绝不可能会导致肾衰竭的，你之所以会肾衰竭是因为你在用药时犯了3个错误，临床上也有很多和你一样骨质疏松一直在补充钙剂和维生素D的患者，同样是犯了这3个错误，最后不仅导致出现肾衰竭，...

医生通常会推荐补充钙质和维生素D，但实际情况是，光靠补充钙片，往往远不足以应对骨质疏松的问题。许多人或许未曾察觉，在补充钙质之外，骨质疏松的预防与治疗和诸多生活习惯亦紧密相连。这些看似简单的行为，能够在很大程度...

每年的10月20日，是全球关注的世界骨质疏松日。2024年，中国区主题定为“管体重、强骨骼”，旨在提高公众对骨骼健康的认知，倡导通过科学管理体重来...这些食物不仅含有丰富的维生素D，还能提供钙质，有助于促进钙的吸收和利用。...

50 岁以上的成年人，特别是女性，由于生理变化和生活方式等因素，常常面临维生素 D 缺乏的问题，这不仅会影响钙的吸收，还可能导致骨质疏松等骨骼疾病的发生。...同时，维生素 D 还会影响心脏的电活动，有助于维持正常的心律。...