为什么很多糖尿病人不吃主食

对糖尿病人来说，主食就像一把“双刃剑”，吃多了血糖飙升，吃少了又饿得慌，怎么吃主食大有学问，不然就可能走进主食误区，给控制血糖增加难度。...把握住了这样的原则，糖尿病人没有什么不能吃的，完全可以像正常人一样享用美食...

许多糖友陷入\

还有人觉得“糖尿病人不能吃米饭” 这些说法是真的吗？今天让我们来逐一揭开真相 吃个明白 谣言一： ❌ 白米饭没营养？该说法不正确。大米主要成分是碳水化合物，...糖尿病的诱发因素很多，吃米饭并不会 直接 导致患上糖尿病。...

不少糖尿病人为了第二天空腹血糖正常，有的不吃晚饭或者晚饭只吃菜不吃主食...糖尿病人不吃晚饭或晚饭不吃主食的危害： 1、从午饭到第二天早饭时间长，夜间身体一样需要消耗能量，容易发生低血糖，一次低血糖会让并发症提前出现。

因为在糖尿病人中间有这么个谣言：“鸡蛋胆固醇含量高，糖尿病人不能吃鸡蛋”，这话完全是误人，糖尿病人每天一颗鸡蛋好处很大哦。三、牛奶 牛奶加鸡蛋，...可惜的是，很多糖尿病人的蔬菜摄入量严重不达标，这一点必须加以改进。...

所以藕粉中的淀粉真正转化成的血糖其实并不多，反而因其消化慢、饱腹感强耐饥饿的特性，比较适合糖尿病人当作主食来控制饮食。不过需要注意的，直链淀粉会在高温下转化为易消化的支链淀粉，同样的道理，在低温下又会转化回来，...

但很多糖尿病人一看到西瓜，眼睛发亮、心里打退堂鼓，嘴巴想碰一点，脑子却在高喊“血糖要飙了！现实就这么矛盾—西瓜诱人，血糖吓人。问题来了：糖尿...有些糖友觉得吃水果比吃主食好，干脆不吃饭只吃水果，结果血糖不降反升。...

大米饭可以说是南方人的主要主食，由于糖尿病知识普及不到位，很多糖尿病人依然每餐吃大米饭，在服用降糖药或者打胰岛素的同时血糖还是很高降不下来，可想而知米饭的升糖是多厉害。作为糖尿病既然看到了这篇文章，在以后的饮食...

Tips：糖尿病人要“忌口”食用精制米面，不是说连米饭也不能吃哦，而是提倡选择低血糖生成指数（GI）的主食，并粗细搭配。Tips:高盐饮食还增加并发高血压的发病风险，糖尿病患者要注意控制食盐用量，培养清淡…

很多人对糖尿病都存在误解，以为只要不吃糖，血糖就不会升高。其实，血糖的升高并非都是由甜食引起的，而是与多种因素相关，包括饮食结构、生活方式以及身体代谢等。一些看似健康...例如，在进食时，先吃蔬菜和蛋白质，再吃主食。...