一位习武多年前辈的练拳体悟

功夫有新人｜“武状元”陈超：武术源于中国，属于世界 北京体育大学教授、国家级教练陈超曾获得过新中国唯一一位“武状元”荣誉，他来自武术之乡山东菏泽，儿时受家乡习武氛围熏陶，开始习武，先后在菏泽体校、北京体育大学...

1885年，尚云祥路过京师护城河，见到一名拳师在河边练拳。他心生一念，想和对方切磋一下武艺，谁料，尚云祥刚一出手，就发生了...尚云祥没想到，自己从小习武，打遍方圆几里无敌手，如今却被练了三年的拳师给揍了，实在丢人。...

这位传有一米八八的武将天生神力，喜好习武。他就是草莽武夫蜕变为封疆大吏的张曜。1861年，张曜在河南汝宁组织民团对抗捻军，以五百乡勇击退万人围攻，获巡抚严树森赏识，获授“虎威营”统领。1868年，他参与剿灭西捻军主力，...

在那个时期，京城有两个八卦掌的练武场，宫宝田常常将粮食送到北场，并偷偷在那儿观看武师们的训练，心生向往，晚上便自己在角落里偷偷练习。一段时间后，北场的八卦掌第二代传人尹福注意到了这个勤奋的少年，便主动与宫宝田...

转自：CGTN【山海相逢：一位印度学子的中国武术之旅】上海交大的印度留学生Akul，因偶然的机会在河南登封法王寺跟随师父习武。

最终，内家拳的真正奥秘在于简单有效的训练方法。通过不断的实践与体悟，每位练习者都能找到属于自己的发力方式，提升武术水平。无论是身体的锻炼还是心灵的修炼，内家拳都将带给习武者无尽的可能性与深刻的领悟。

习武之人，身上要练出功力，可以不用，但不能没有。心中有底线，手上有分寸。可以平凡，但绝不低头。平易近人，亦心胸豁达。乐善好施，却恩怨分明。尘世若大梦，万物是吾师。练套路目的是，体悟自然力。各种自然力上身，就能懂...

练武时难免受伤，我奶奶和母亲瞧着心疼，而我却乐在其中。冬练三九，夏练三伏，但凡有一招半式没练好，我都会主动加练。那时候，我们都是晚上练，十一点多结束后，我就在家里的过道里面练，想想那时候也没有路灯，有时候就就着...

故松静是练拳之要诀，习武之道无他，求其专心而已。学拳性要顽钝，不可取巧，取巧则粗心浮气，只见俏皮，难得精髓矣。时时揣摩审察，此处神到则气到，气到则力坚。拳脚功夫练到最后在于头脑灵活。练功不练拳，用劲不用力，劲就...

习武时应无所求，只是踏实的练，就必然会出功夫。如果总想着去打人，就永远练不出好功夫。因为它的注意力都放在了打上。练拳开始时，应当慢慢求其架式稳而浑厚。基础打好后，便应慢慢加快。如果只知练慢，不知练快，即失阴阳之...