一个炒菜的习惯会让反式脂肪飙升

说这个问题之前，先来了解一下什么是反式脂肪酸，它是一种导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，食用油在高温下就会生成反式脂肪酸，所以煎烤、烘焙的食物被列为不...不少人炒菜时喜欢用葱蒜、洋葱等炝㶽，炒出的菜会更香更有味，而这样的...

你可能从没意识到，每天一些看似平常的行为习惯正在让血管弹性变差、血流变慢，甚至比实际年龄老十岁。今天咱们就来扒一扒，那些...除此以外，高脂肪、高胆固醇以及含有反式脂肪酸的食物，也对血管健康形成危害，建议尽量要少吃。...

11月8日，美国食品药品管理局(FDA)公布一项新规定，要求食品行业逐步淘汰反式脂肪酸（TFA），反式脂肪酸到底给我们身体带来什么危害？...目前，FDA已做出了一个初步决定，将反式脂肪酸移出“一般公认安全”的食品添加剂名单。...

且油温过高炒菜会让食物内的蛋白质、脂肪以及碳水化合物被破坏，同时产生苯并芘、丙烯酰胺等有害物质，经常摄入会增加消化道...油炸过的油脂内里会产生大量的反式脂肪酸、油脂氧化产物，再反复使用的话会让致癌物的含量明显上升。...

可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！身体空腹“开机”，开始一天的工作学习，...这类食物大多高油高糖，还可能含反式脂肪酸，热量都不低，而且咀嚼时还会发出“咔嚓咔嚓”的声响，根本停不下来，不知不觉中会摄入更多热量。...

可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！...    带有“酥”“脆”字眼或口感嘎嘣脆的食物，大多高油高糖，还可能含反式脂肪酸，热量都不低，而且咀嚼时还会发出“咔嚓咔嚓”的声响，根本停不下来，不知不觉中会摄入更多热量...

10个习惯悄悄让你变胖,脂肪,进食,习惯,变胖,汤泡饭 明明没吃多少 体重却一直在偷偷长？其实 很多“长肉习惯” 都藏在日常细节里 这10个会悄悄让人变胖的“坑” 你...这类食物大多高油、高糖，还可能含有反式脂肪酸，热量都不低。...

可现实却是：不吃早餐往往会让人更容易胖！身体空腹“开机”，开始一天的工作学习，...这类食物大多高油高糖，还可能含反式脂肪酸，热量都不低，而且咀嚼时还会发出“咔嚓咔嚓”的声响，根本停不下来，不知不觉中会摄入更多热量。...

你可能从没意识到，每天一些看似平常的行为习惯正在让血管弹性变差、血流变慢，甚至比实际年龄老十岁。今天咱们就来扒一扒，那些...除此以外，高脂肪、高胆固醇以及含有反式脂肪酸的食物，也对血管健康形成危害，建议尽量要少吃。...

高脂肪零食：特别是含有反式脂肪的零食，如某些油炸食品和含人造奶油的加工食品，对儿童的心血管健康极为不利。二、警惕添加剂 人工色素与...大家一定要记住，健康的饮食习惯从小培养，让我们一起为孩子的未来做出正确的选择吧！