一个动作能养肝

首先，闭眼睛这个动作你知道吗？肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。用眼疲劳的话，闭眼睛就...

为此，我们可以通过一些简单的动作来帮助养肝。闭目养肝是一个非常有效的方法。每天花两分钟，闭上眼睛，轻轻用食指按压眼睑，微微揉搓，直到眼球感到温热。这一过程可以帮助舒缓眼部疲劳，平复情绪，促进肝脏的血液循环。此外...

懒人养肝动作！每天只要10分钟。经常熬夜、压力大，皮肤暗沉爱出油？试试这5个简单小动作，每天10分钟，坚持30天悄悄养出透亮感～.

今日，我将向大家传授一个动作，旨在疏肝解郁，调理气机，即便是再慵懒之人也能轻松掌握。闲暇之时，不妨一试，让心灵得以舒缓。接下来，我要为大家介绍一个疏肝的小妙招—卧固。这个动作简单易学，源自...② 菊花：养肝明目、 ...

【收藏练起来！3个简单动作疏肝理气#】上下摆臂、双臂击打双肋、开胸运动，春季养肝3个动作，快和家里人一起练起来↓（健康杭州）​_新浪网

【转发收藏！春季养肝这样练#】春季养肝三个动作，肝顺心顺事事顺。①上下摆臂；②双臂击打双肋；③开胸运动。每个动作重复30次。带你一起练！一天一个健康小视频#（资料/市卫生健康委、@健康杭州）​_新浪网

【#情绪稳定有一套get这5个动作的疏肝操#】春时节，万物复苏，阳气渐升，正是养肝护肝的黄金时期。江西消防 为大家分享5个简单易行的养肝动作，每天坚持做，健康自然来！春困、疲惫全赶跑，身心瞬间通透！北京卫视涨姿势#​_...

这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。养肝四大方面 1.吃“护肝食” 枸杞，护肝明目，是绝对好的食物。枸杞可以直接吃，也可以泡水，还可以做药膳和粥。枸杞粥： 先将大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可...

养肝就是养命！10个小动作，简单好操作！​养肝就是养命！10个小动作，简单好操作！​养肝就是养命！10个小动作，简单好操作！​养肝就是.

养肝分两步：【内调】+【外养】 先说外养： 每天坚持做这8个动作 1.敲打大腿内侧 2.每天三梳头 3.拍打腋下50次 4.伸懒腰 5.踮脚尖 6.搓两肋 7.脚底穴位按摩 8.保证睡眠时长 再讲内调： 养生茶当然是最佳选择，主要是因为它：...