三九天艾灸

五月初五，也就是端五这一天开始、初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”；“农历五月十四”为天地交泰日，一共十天。这十天内，务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损...

艾灸可以温经散寒，提升人体阳气，增强免疫力，对改善冬季常见病如风湿疼痛、呼吸系统疾病等有显著效果。根据个人体质和症状选取相应的穴位 清洁皮 肤，点燃艾绒，放置在穴位上方适当距离进行温灸 每个穴位艾灸时间一般为15-30...

在农历“三九”期间，通过选用具有辛温散寒的天然中药，在特定穴位施以艾灸，利用药物对穴位的温热刺激，使药物由体表渗透至经络，再由经络深入脏腑，达到防病治病的效果。三九灸不仅能帮助人体抵抗外邪、预防疾病，还能加强和...

6.艾灸期间要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。三九天是冬季养生的大好时机，通过三九灸，可有效地调理身体，增强抵抗力，迎接新一年的挑战。希望这篇科普文章能帮助您更好理解和运用这一传统养生法。如果有任何疑问，欢迎...

三九天艾灸原理 “三九灸”是根据“秋冬养阴，夏病冬治”的原理来治病和保健的，而夏天的三伏灸则是根据“春夏养阳，冬病夏治”的原理来治病和保健。两者治疗机制和方法大致相同，差异在于药物的配置和时间的差异。每年冬天...

这其中，最最重要的还是三九天艾灸，也就是：1月9日-17日（现在），也是真正的三九灸。因为三九天处在小寒与大寒之间，是一年中最冷，阳气最弱，抵抗力最差的时间。因此现在也是三九天是一年中艾灸最黄金的9天，过了这九天，...

而三九天则是一年中寒气最重的时候，此时艾灸督脉，可以巩固体内的阳气，进一步提高机体的免疫力。特别是在三九灸期间。针对女性的体质和需求，可以选择特定的穴位进行艾灸，如风门穴、大椎穴、肺俞穴等，这些穴位与督脉灸相...

根据最新研究表明，三九天艾灸的疗效显著，特别适合那些有虚寒体质的人群。比如，女性朋友常常会经历手脚冰凉、月经不调等现象，而艾灸能够帮助调理。此外，对于老年人、儿童、以及那些长期感到疲劳、免疫力低下的人，艾灸同样...

常言道“夏养三伏，冬补三九”，“三九灸”是“三伏灸”未病先防的补充，在三九天进行艾灸、督灸可以将初生阳气巩固在体内，慢慢生发生长，为体所用；同时还能起到健脾补肾益肺，祛风散寒，强壮脏腑，通经活络止痛的功效。故有...

今天起进入小寒节气，人们常说的“三九天”也要登场。小寒时节，天气逐渐寒冷。隆冬的“三九天”基本处于这一节气内，由此人们常说“小寒胜 大寒”。此时节往往气温骤降，大风降温、雨雪天气频繁。因此，掌握养生要点，对健康...