不吃主食就不会胖吗

如果不吃主食，会怎么样？你是不是也听过“戒主食瘦得快”的说法？5月17日，重庆市妇幼保健院临床营养科主任孙海岚说，不吃主食，短期可能会掉秤，但长期不吃主食，你的身体会悄悄发生这些变化— 1、变成“易胖体质” 当身体...

有人觉得多吃些肉没什么大不了，只要不吃主食就不会长胖；还有人把碳水化合物当成大敌，坚信少吃甚至不吃主食，就能减轻身体代谢负担，还能预防糖尿病等健康问题。可实际上，这种观点可能并不正确 不吃主食易患糖尿病 碳水化合...

关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。

来源：人民日报微信公众号 关于主食，人们常有这样的误会：“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为.

关于主食，人们常有这样的误会：“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或只吃一点主食，能减轻代谢负担、防范糖尿病等健康问题，但事实可能恰恰相反。01 不吃主食易患...

关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻代谢负担、防范 糖尿病 等健康问题，但事实可能恰恰相反。资料图由AI生成 图片来源...

专家建议，健康减肥，不是少吃主食，而是少吃精致的碳水化合物和添加糖。运动减肥 运动量越大减得越多？专家表示，人体是一个能量的平衡体，单纯地增加运动量，如果不控制每天热卡摄入总量，同样不能达到减重的目的。此外，...

适量吃主食不会发胖 长期不吃或少吃碳水化合物 容易引发低血糖、肠道功能异常 记忆力下降、失眠等症状 对于想要减肥的人群来说 并非主食吃得越少越好 而是尽量少摄入精制碳水化合物 比如，米饭、馒头等 可以搭配一些杂粮、薯类...

“主食吃太多是变胖、导致糖尿病的元凶” 这种说法最近越来越多 那么 我们到底应该如何科学吃主食？小编这就带大家去了解一下！1 长期不吃主食 有何危害？2023年3月5日，加拿大圣保罗医院、不列颠哥伦比亚大学的研究人员在...

在不吃主食的信仰下，他们对香喷喷的白米饭视而不见，对暄软香甜的面包充耳不闻，对 Q 弹滑嫩的米线坐怀不乱。每天在碳水炸弹里闪躲，在主食的枪林弹雨里存活。甚至在深夜时分看到吃播们碳水视频时，他们—也完全不会点开外卖...