不如试试多吃点这种食物

【#脾虚肥胖试试这种食物#】明明每日都在严格把控饮食，可还是喝水都胖、浑身沉重，这可能是脾虚湿盛！小小的芡实看似不起眼，实则健脾化湿、补肾益气，还能通过饱腹感控制食量，对胃肠健康也十分有益。哪些人吃芡实更能达到...

芋头是一种营养丰富的根茎类食物，因其软糯的口感与甘甜的风味，深受老人和孩子们的喜爱。不过，芋头虽说价廉物美，在食用时需要注意与其他...因此，无论对青少年还是中老年朋友，芋头都是不错的滋补佳品，平时可以适当多吃一些。...

美国餐厅已沦为阶级的标尺，有钱人根本不会吃这种食物，只有穷人才会吃这些快餐产品。美国的餐厅可不只是享受美食的地方，美国人通过餐厅把人分成了三六九等，什么人就去什么餐厅吃饭。像是一些有钱人，他们去吃饭的地方都是...

提到“碳水”，很多人都避之不及，担心吃多了会长胖、升血糖，甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实，有一类“碳水”，不仅不会致人肥胖，甚至还有减轻脂肪肝的作用，那就是—抗性淀粉。01什么是抗性淀粉？

白头发、关节疼，甚至得阿尔茨海默病，可能是缺乏这种营养，很多人都不知道，可以多吃这几种食物！贫血,活性,关节,阿兹海默症,心血管疾病,阿尔茨海默病

夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是凉薯。...没有吃过凉薯的朋友们，快来试试这种神奇食物吧。

夏天吃“地瓜”？这话听起来应该会让北方朋友觉得十分奇怪，明明冬天才是吃烤地瓜（红薯）的季节，其实，此“地瓜”非彼“地瓜”，南方朋友口中说的地瓜，是...没有吃过凉薯的朋友们，快来试试这种神奇食物吧。（来源：科普中国）

因此，在吃了腌制品后，可以吃些猕猴桃、樱桃、草莓、橙子等富含维C的食物。2、腌菜的时候添加些鲜蒜、鲜姜、鲜辣椒等也有助于...✅ 多吃新鲜果蔬：新鲜水果和蔬菜富含维生素 C 等抗氧化物质，有助于抑制亚硝酸盐转化为亚硝胺。...

多吃富含花青素的食物即可。花青素存在于哪些食物当中？哪种食物富含花青素呢？我们把6大富含花青素的...很多人只知道紫薯和蓝莓富含花青素，其实桑葚、紫甘蓝、黑芝麻和黑枸杞都是花青素满满的食物，不懂可惜了，赶快试试吧！

今天我们就来聊聊多吃什么可以减少血栓形成，还有需要注意的几件事，照着做起来！燕麦：膳食纤维“主力军”，降低血脂...燕麦富含β-葡聚糖，这种可溶性膳食纤维能吸附肠道内的胆固醇，随粪便排出体外，从而降低血液胆固醇水平。...