产后失眠睡不着怎么办

不论是气血虚，还是月经前后、产后，都是处于气血不足的状态，所以容易失眠。02、是不是气血不足致失眠？自测一下 ①白天没精神，晚上睡不着；②手脚冰凉，一到冬天就跟冰块一样；③脸色发黄发白；④月经量少或者颜色偏淡；⑤...

数据显示，超过30%的孕产女性受困于孕期/产后失眠，其中孕晚期大约有60%的孕妈妈深受失眠的困扰，觉得睡眠质量差、睡眠不足，常常因为入睡困难、睡眠浅、...它的核心逻辑很简单，就是重建“床=睡觉”的条件反射，打破“强迫入睡→...

2.32岁的王女士因产后抑郁导致失眠、易怒、强迫检查门窗等症状，经过张发的治疗，当晚就能入睡4小时。3.12岁的小雨因焦虑症导致失眠、脱发，张发通过针灸疗法使其疼痛减轻，恢复生活信心。4.43岁的陈先生因失眠、焦虑导致家庭...

近日，备受关注的综艺节目《背后》正在热播，而其中参与录制的演员李晟，面对镜头坦诚分享自己曾经历过的产后抑郁情绪。李晟回忆道：“在生完孩子后，我常常陷入焦虑之中，整夜失眠。最严重的时候，为了第二天带孩子去商场玩，...

9年前，我顺利生下女儿小巴掌，在孩子快出月子时，却患上了产后抑郁症。带孩子很疲惫的我夜里开始经常失眠，一边是睡不好，很烦躁，一边还需要强打精神照顾夜醒的孩子。白天也糟糕，情绪时而焦躁不安，时而低落抑郁，每天都有...

5月18日讯，从备受瞩目的演员...在《背后》中，她勇敢自揭伤疤，直面产后抑郁曾带来的影响。李晟透露：“生完孩子，我常常焦虑，整晚整晚睡不着觉，最严重的时间，第二天要带孩子去商场玩，就整晚对着天花板哭，害怕商场出意外！

李晟曾患产后抑郁#从演员到妈妈的转变，李晟说自己曾患过产后抑郁，整晚整晚睡不着 产后抑郁不容忽视#李晟生完孩子曾整晚哭#​_新浪网

近日，李晟在节目中透露自己生完孩子后，曾有很长一段时间的产后抑郁倾向，她透露自己经常半夜看着天花板流泪，一刷到负面新闻就焦虑，“我常常焦虑，整晚整晚睡不着觉，最严重的时间

“我，一个男的，竟然得了产后抑郁”，这是韩正在视频平台上的自述。通常，“产后抑郁”这个词，与妈妈身份联系在一起。但当性别翻转，爸爸带娃也遭遇了同样的痛苦和委屈。在韩正看来，他放弃事业全职带孩子，面临身体和心理的...

一、阴虚睡不着：虚火扰心，夜难成眠 核心病机： 中医认为，人体阴阳平衡如“水火相济”，阴液不足时，虚火上炎扰乱心神，导致入睡困难。更年期...血虚如“灯油不足”，心神失养导致睡眠浅、易醒，常见于慢性病消耗或产后失血者。...