宝妈产后经常失眠

产后 42 天复查是宝妈恢复路上的「重要关卡」，可别觉得身体没事就偷懒～在上海十院，这项检查能全面评估子宫复旧、盆底肌功能等关键指标，还能给宝宝做生长发育「小体检」，错过真的亏！想知道怎么快速挂号？检查当天先做什么...

还可能伴随着失眠或者过度嗜睡等睡眠问题。产后抑郁的影响 很多人可能会认为产后抑郁只是妈妈们自己的情绪问题，过一段时间就好了。但这种想法是非常错误的。产后抑郁如果不及时治疗，对妈妈和宝宝都会产生严重的影响。对于...

有些宝妈刚刚生完孩子就急于瘦身，坐月子期间便开始做些高强度的运动或产后康复操。坐月子是身体恢复的重要时期，也是身体各个器官生理功能快速复原的重要时期，如子宫恢复，这个时候过分的追求瘦身不但身体没有恢复好，还可能...

她经常感到胸闷、气短、头晕，站久一点就心慌乏力，家人说她是“累的”...她产后长期抱娃、低头哺乳，导致T1–T5胸椎区域僵硬，锁骨周围的神经束受压，交感神经始终处在“兴奋”状态，造成胸闷、气短、心悸、头晕、失眠等“多...

在脊柱外科门诊中，经常能遇到前来咨询的产后腰痛患者，这类患者主要有以下两种典型情况：一种是生完小孩后就一直腰痛，并持续好多...怀孕前就有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的的宝妈，产后腰痛风险更高，疼痛持续时间也会更长。...

▸ 整夜失眠或嗜睡如昏迷 ⏰ 关键干预时间窗 实战应对方案 ️ 客厅急救包 家中常备巧克力（快速提升血清素） 投影仪预存喜剧片单（《请回答1988》亲测有效） 准备喂奶抱枕（让...1.线上做爱丁堡产后抑郁量表（9分以上需要重视） ...

案例②：35岁宝妈赵女士—从产后抑郁边缘回归阳光 赵女士产后四个月陷入情绪低谷，不愿出门、睡眠差、频繁流泪。家人将她带来壹点灵时，她已经不愿与任何人交谈。我们通过每日快走打卡、心理日记...经常焦虑、失眠、情绪起伏大者 ...

当看见同样的选题，别人的成为爆款，而自己的却忽高忽低，就失眠焦虑。当铆足干劲坚持日更，取得的收获却差强人意，就像泄了气的皮球，没有力量… 在过去的九个月里，我对自己能否写出好文章的怀疑、否定从未间断，但在写作这...

本文内容节选自—孕育妈咪圈公众号，已同意转发 出院流程： 出院后3个工作日，携带住院押金条到住院服务中心办理结账。办理餐卡退卡和医保卡退还。领取诊断证明和出院记录，核对无误后可作为请假报销凭证。产后复查： 昌平中...

很多宝妈在怀孕时能吃能睡，可是产后却突然失眠了，也不知道是因为兴奋，还是压力太大，晚上也睡不好，以至白天无精打采，就连宝宝也跟着受影响了，其实宝妈产后失眠并不是个例。不少产后妈妈在产后会进入另一个极端:失眠、...