什么是肠道菌群

在我们的肠道内，栖息着一个庞大而复杂的微生物群落，它们被统称为肠道菌群。这个微小的生态系统包含了细菌、真菌、病毒等多种微生物，数量多达数万亿，种类超过 1000 种，其细胞总量甚至是人体自身细胞数量的 10 倍之多，基因...

减重人群先要调整 肠道菌群，主要是因为肠道菌群与肥胖之间存在密切的联系。具体来说，调整肠道菌群对减重有以下几方面的重要意义： 一、肠道菌群与肥胖的关系 肠道菌群是指寄居在人体肠道内的 微生物 群落，它们在人体中发挥...

肠道是人体内最大的微生态系统，其中的细菌数量是人体细胞总数的10倍，可达1014级别，超过90%的微生物定居在肠道里，这些微生物被称为“肠道菌群”。一个健康成年人体内肠道菌群的重量大约为1.5-2.0千克。肠道菌群的平衡或失调...

近年来，科学家们发现了一个可能改变我们对肥胖认知的重要因素：我们的肠道菌群。原来，体重管理的秘密可能不仅仅在于你吃了什么，还在于谁在“吃”你吃的东西—那些生活在你肠道中的数万亿微生物。肠道微生物：你体内的\

当你听到“肠道菌群”这个词时，可能会联想到消化功能或肠胃健康。但实际上，肠道菌群不仅仅关乎肠胃，它更是免疫系统的重要调控者。近年来，越来越多的研究表明，肠道菌群与多种疾病的发生、发展密切相关，包括癌症、帕金森病...

肠道菌群的健康，也是现代医学研究的重点，健康的肠道菌群对维持营养吸收，免疫调节，以及大脑健康等，都具有非常重要的作用，在此次发表的研究中，猪油在实验动物身上，还显示出了改善肠道菌群健康的显著获益。研究通过 16S ...

一、肠道菌群与尿酸的关系：为什么你的尿酸降不下来？1.肠道菌群失调，导致尿酸生成过多 人体约 1/3的尿酸 由肠道细菌代谢。当肠道菌群失衡时： 有害菌（如大肠杆菌、艰难梭菌）增多：它们会分解食物中的嘌呤，产生更多尿酸。...

科学不断揭示，肠道菌群力量远超想象：它们不仅掌管消化与营养合成，更深度与你的免疫力、炎症水平，甚至心理健康息息相关。然而，一个根本问题随之浮现：究竟什么是“健康”的肠道菌群？更关键的是，你每天的饮食、睡眠质量、...

肠道菌群失衡的5个典型信号 消化问题（腹胀、便秘或腹泻） 健康肠道依赖有益菌（如双歧杆菌、乳酸菌）分解食物纤维，促进蠕动。若菌群失衡，食物残渣滞留，易产生胀气或便秘。案例：长期高脂低纤维饮食者，肠道内“坏菌”（如...

这是因为这些方法没有从根本上解决肠道菌群失衡的问题。特元素牌益生菌冻干粉是解决肠道难题的理想选择。它精选多种优质的活性益生菌菌株,这些益生菌就像一群训练有素的“肠道卫士”,能够迅速在肠道内定植,形成一道强大的保护...