今天是世界睡眠日

熟睡时间是几点到几点之间，健康睡眠十问十答｜世界睡眠日 封面新闻记者 周家夷 3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的改变，越来越多的人有了睡眠障碍的困扰。“晚睡真的会让人头秃吗？“午睡会影响晚上睡眠吗？“有哪些帮助...

睡眠健康指南来了→3月21日是世界睡眠日。近日，全国爱卫办发布《睡眠健康核心信息及释义》。什么样的睡眠是高质量睡眠？怎么样才能睡个好觉？一起来了解↓01 几点入睡最合适？适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。不同年龄段人

3月21日是“世界睡眠日”。本报关于普通市民睡眠的调查报道，引起读者共鸣。大家表示，要想睡眠好，既要保证时间，又要保证质量，因为充足的高质量睡眠，对一个人的身体健康至关重要。石家庄市人民医院睡眠医学中

怎么样才算失眠，我国约3亿人受到失眠困扰！...3月21日是世界睡眠日，中国医学科学院举行睡眠专题新闻发布会。中国医学科学院北京协和医学院院校长王辰介绍，睡眠呼吸障碍和失眠是最突出的两类睡眠问题。数据显示，我国约

青少年睡不着觉是什么原因，晚上睡不着，白天没精神！13岁男孩被确诊，有这个症状的要注意 今天（3月21日）是世界睡眠日，睡眠不好，可能加剧身体的炎症表现，容易加重一些生理心理疾病，甚至危害生命。打呼噜就是睡得香？在...

早睡 1 小时，变化有多惊人？第一个就没想到,熬夜,睡眠不足,睡眠时间,心血管疾病,世界睡眠日

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