原创夏天保养多吃它

星空夜话丨这种蔬菜是“夏季灭火器”“肠道清道夫”！夏天多吃它，身体会感谢你→,蕹菜,蔬菜,夏天,空心菜,清道夫,灭火器,膳食纤维

“夏季灭火器”“肠道清道夫” 有凉血清热、利湿解毒的功效 不仅钙、钾、膳食纤维含量高 还富含维生素C等多种营养成分 夏天吃它，好处太多了↓ 空心菜的七大功效 空心菜，即蕹菜，别名藤藤菜、通菜，是我国南方栽培最为广泛的...

“夏季灭火器”“肠道清道夫” 有凉血清热、利湿解毒的功效 不仅钙、钾、膳食纤维含量高 还富含维生素C等多种营养成分 夏天吃它，好处太多了 空心菜的七大功效 空心菜，是我国南方栽培最为广泛的蔬菜之一。据现代中药学记载，...

夏天减肥吃它正好 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这老话咱都听过。可夏天到了，很多人都觉得黄瓜是消暑佳品，天天啃黄瓜。但其实啊，夏天最该吃的不是黄瓜，而是冬瓜！为啥这么说呢？有人一周吃3次冬瓜，湿气没了，睡眠...

民间有句俗话，“春吃芽、夏吃瓜，秋吃果、冬吃根”，进入初夏，正是各种瓜果蔬菜大量上市的时候，如：冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜等，新嫩多汁营养丰富，...夏天土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，清热祛湿美肤，别不懂吃。

其实老祖宗早就教给我们智慧—顺应节气调整饮食，立夏后多吃这5种滋阴润燥的肉类，搭配当季食材，既补营养又不上火，保管全家人吃得舒坦！...本文由“秀厨娘”原创，文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、删改、盗用，侵权必...

夏季气温高，人体流汗会比较多，这个时候人体的钾元素也会跟着流失，而且闷热的天气，本身也容易...老话说“夏补钾，体不乏”，夏天多吃5样“补钾果”，强壮有力活力满满，这里给大家推荐5种钾含量比较高的水果，希望你们喜欢。...

空心菜被称为“夏季灭火器”“肠道清道夫”有凉血清热、利湿解毒的功效不仅钙、钾、膳食纤维含量高还富含维生素C等多种营养成分夏天吃它，好处太多了.

这4样蔬菜个个都是自带抗菌消炎buff的狠角色，配上家常做法，让孩子吃得停不下筷，还能增强免疫力，这个夏天咱们就靠它们啦！...本文由“秀厨娘”原创，文章和图片均有版权，未经允许，请勿抄袭、删改、盗用，侵权必究！

今儿个就跟大伙儿唠唠这些夏季宝藏食材，再手把手教您四道开胃又养生的快手菜！一、紫苏叶 菜市场里那一筐筐紫盈盈的叶子可别错过！紫苏叶自带的紫苏醛，有一定的...富含的茴香醚专治肠胃里的坏菌，特别适合夏天老闹肚子的朋友。...