夏天要多吃南瓜

多吃一些清淡的维生素多、水分高的食物，而瓜类食物能满足补充营养和水分的需要，且还有清热解暑的功效，吃它们正当季，有利于保持身体健康，清爽渡过苦夏。...夏天土豆南瓜靠边站，最该多吃的菜是它，清热祛湿美肤，别不懂吃。

导语：夏天到了，少吃红薯南瓜多吃它，全身是宝，营养解馋，随手一炒，大人小孩都爱吃！大家好，我是傻姐美食，\

导语：夏天，少吃红薯南瓜。多吃它，全身是宝，两块钱一斤，高钾高营养，随手一煎，大人小孩都爱吃！大家好，我是傻姐美食，最食人间烟火色，且以美食慰风尘。西瓜一块五！西红柿两块！还没走进菜市场，就听见此起彼伏的叫卖...

春季是养肝的黄金时期，而在这最后的 10，我们更要抓紧机会，多吃一些有益于肝脏的食物。今天，我将为您分享 8 种“肝脏清洁工”的美味菜肴做法，让您在享受美食的同时，为肝脏健康加分，轻松迎接夏天的到来！油菜炒豆腐 准备...

要我说啊，夏天就该跟着节气走，多吃这3样“润燥小能手”，保准全家舒坦过夏天！第一宝：南瓜丝炒肉—给脾胃穿“防晒衣” 这南瓜可是个“变色龙”！菜场里常见的绿皮南瓜，切开是金灿灿的果肉，活像块大元宝。别看它长得憨厚，...

夏天肠胃动不动就闹小情绪—早上起来有点反胃，喝一大碗温热的南瓜 小米粥，分分钟抚慰人心。我家附近菜市场，南瓜三块钱一斤，小米超市买东北小米，金黄金黄的好看极了。南瓜切块和小米一块下锅，别嫌麻烦，慢火熬制。热气...

西葫芦虽然是南瓜属的，但含水量很高，营养、吃法上都更靠近黄瓜、丝瓜这些常见的瓜菜。清热、利水，能把肚子里的垃圾扫得很干净。但和我一样爱吃木耳的朋友你们得注意一下，尤其 到了夏天，隔夜的木耳千万不能吃。对口感要求...

导语：夏天，吃韭菜白菜不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养，蒸包子吃真香！农村遍地是，不懂吃真可惜~ 大家好，我是傻姐美食，春夏秋冬，四季轮回，每一季都有不可...老妈蹲在菜畦边，撩开层层叠叠的南瓜叶，露出底下青皮小南瓜。...

然而，夏季人体阳气浮于外，脾胃相对虚寒，过多食用生冷的西瓜、黄瓜，易损伤脾胃阳气。想要在夏天健脾祛湿，安稳度过这个季节，不妨多吃以下这 8 种“暖胃菜”，下面就为大家详细介绍它们的做法。车前草猪骨汤 材料：猪骨 500...

小满时节，万物生长，南瓜花的香，刮凉粉的滑，剁辣椒的烈，还有小龙虾钳子挥舞的热闹，都在诉说着湖南夏天的故事。辣未满，爱正酣，一切都是刚刚好。采访/文案/录音：夏鸿拍摄/剪辑：陆薇作者：陆薇夏鸿责编：夏鸿一审：陆薇