原创夏天多吃生姜

近来邻居总说胃胀，手脚发凉，特意来问我：“都说夏天吃姜好，我天天嚼姜片，怎么还越吃越难受？细问之下才知道，她为「保留营养」，坚持带皮吃姜。像这样用错姜的朋友真不少！生姜皮...夏季可以在厨房常备去皮生姜，以及干姜粉。...

虽说吃生姜可以给身体带来不少的好处，但也要注意控制摄入量，尽量不要在晚上吃，否则容易影响正常的睡眠。不过对于成天胃口不佳、经常待在空调房以及风寒感冒的人群来说，可以适量多吃一些，对改善身体的不适症状很有帮助。二...

生姜能散掉身体里的寒湿！而且是温性食物，对身体还特别好，与多种食物搭配还可以增强其健康益处，今天分享给大家5种姜的吃法，特别是手脚冰凉、经常小腹冷痛的姐妹，夏天可要多吃点姜！一、薏米柠檬水 夏天来了，天气变热，...

这样做出来的姜母鸭味道鲜美，带有淡淡的生姜香气，既适合老人又适合小孩。夏天吃这道菜不仅能祛湿，还有助于提升身体能量。当然啦，虽然这道菜营养价值高，但它并不能替代医生的专业治疗哦。如果你有任何健康问题，请记得及时...

夏天出汗多！这菜记得多吃，补钾补钙正当季，6种做法，别不懂吃。立夏后开始进入了闷热的夏天，对于怕热的人，一到热天就容易出汗，汗流浃背的，这个时候人体的钾元素就流失了，所以夏天爱出汗的人，平时可以多吃一些钾元素高...

天气热起来了，夏季到来之后，人的身体总是特别虚弱，胃口很差，气色非常差，尤其是干体力活的人，出现贫血和乏力的情况，身体总是没有精气神，气色特别差。这时候，来上一碗滋补的汤，那可太舒坦啦...夏天多喝一汤，气色更足了！...

今天揭秘民间传说的「夏季第一宝」—绿豆！2 块钱一斤的绿珍珠，居然是老祖宗传下来的“万能仙草”！✨为什么说它是「夏季健康守门员」？✔️维 B+矿物质轰炸机：出汗多到乏力？一杯...配生姜/大枣中和寒性，胃不好也能浅尝～ ...

建议搭配薏米炖汤，增强祛湿效果，但脾胃虚寒者宜加生姜平衡。苦瓜：苦味胜凉茶 苦瓜中的苦瓜素被誉为“天然胰岛素”，《营养学杂志》（2020）实验显示，每日摄入100...这个夏天，愿你从今日小满开始，养出“百毒不侵”的好体质！...

夏天天气炎热，就要多吃一些素菜，昨天分享的豆角丝拌鹿茸菇，还有前段时间的葱油虾子毛豆拌豆芽、韭菜豆芽炒豆干都很不错，感兴趣的不妨挑一道试一试。...食材准备：杏鲍菇适量，靑线椒6根左右，大蒜，生姜一小块，藤椒油适量，...

一到夏天，燥热上火几乎无人能幸免，所以饮食方面也需要做出适当的调整，少辣少油炸，肉类选择也有讲究，少吃性温燥的猪肉，转而选择兼具清凉属性和高营养...大蒜要多准备些，生姜去皮后切成片，同时准备适量干辣椒，喜辣者可适当...