原创比鱼肉营养

鱼肉鲜嫩，蛋液滑润，两者完美融合，每一口都是满满的幸福感。这道菜不仅营养丰富，做法也特别简单，特别适合想给孩子补充营养的妈妈们。今天就来分享这个让全家人都赞不绝口的家常做法。食材准备（3-4人份） 新鲜鲈鱼1条（约...

鲅鱼的刺相对较少，中间只有一根主骨，两侧的鱼肉厚实，非常适合老人和孩子食用。在烹饪方法上，鲅鱼可塑性极强，既可以做成经典的鲅鱼饺子，也可以红烧、煎炸或者做成鱼丸。其中，鲅鱼饺子是胶东地区的特色美食，将鲅鱼肉剁成...

别总是点外卖了！分享6道简单营养的下饭菜，米饭炫了一碗又一碗,米饭,鸡腿,鸡蛋,洋葱,鱼肉,五花肉,西葫芦,下饭菜,十大硬菜

朋友见我盯着那条鲤鱼发呆，笑着说：“夏天吃鲤鱼可是最合适的，比鲫鱼营养，比带鱼鲜美，燥热一下子就能降下去。这让我一下子来了兴趣。...清蒸鲤鱼：将鲤鱼用姜片和葱段蒸熟，淋上蒸鱼豉油，清淡鲜美，保留了鱼肉的原汁原味。...

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛羊肉鲜，随手一炒太香了~ 夏天来了，又热又闷又潮湿，很多朋友食欲差，吃点还肚子不舒服；状况百出，...本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~

入夏，少吃猪肉多吃鸡肉，比鱼肉便宜，比牛羊肉鲜，随手一做真香啊！我是晓峰，如果您喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~

初夏时节，人们往往容易出现上火、食欲不振的情况，这时饮食上就要注意调整，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡粗营养的食物，例如：鱼肉。...本文由吃货峰子原创，欢迎关注与您一起交流，让大家受益，三人行必有我师焉~

只见她用力地撕扯着这条鱼理应最嫩的腹部，结果鱼肚那边的肉却明显回弹了一下，她压根没办法将鱼肉撕下。就算是假装用力捏的，鱼肉也很难...就现有的情报看，这种脆化的鱼的营养并不会缺失，而且因为纤维结构改变更易被人体吸收。...

鱼肉这东西，在大多数人眼里，一直是健康食品的“代名词”。轻脂肪、高蛋白，还有什么DHA、EPA，一堆听起来就高级的名字。一说降血脂，好像人人都说别吃猪肉，多吃鱼。可有意思的是，现实里不少血脂高的人，天天吃鱼，血脂不降...

黄金组合的奥秘 在于豆腐里的卵磷脂能帮着分解鱼肉营养，老人家吸收起来特别顺当。我妈总爱往汤里撒把枸杞，红白相间好看不说，枸杞明目养肝的功效可是古籍里都夸过的。喝到最后，老爸总要拿勺子刮碗底，说这汤有种\