健康过大年守岁熬夜后没精神

今年春节期间，作为孩子们的“守护天使”，儿科医护们坚守在一线，用爱和责任再次书写属于他们的“守岁”故事。在上海交通大学医学院附属松江医院儿科，有一个特殊的传统—不仅急诊24小时开诊，春节期间，门诊也不停诊。相比...

原标题：《“鑫健康”科普|牢记“春节文明健康七件事”一起健康过大年》

春节期间采购年货、做年夜饭、守岁熬夜、走亲访友、家庭聚餐对人的体力和精神消耗较大，容易疲劳。因此，午后休息是为养生法宝，在缓解疲劳的同时也有利于胃肠消化。作息上— 规律进餐时间。胃肠道的消化功能有自身生理节律，...

这样有助于调整身体的自然节律，减轻睡眠问题，避免假期后工作疲劳和难以调整的情况出现。在假期，应避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食品，同时增加鱼、蛋、豆、奶、瘦肉等食物摄入，并适当增加富含维生素和纤维素的食品的摄…

除夕守岁后，大家又急忙赶着走亲访友、亲友聚餐，这些也会导致假期睡眠不足或睡眠周期紊乱，影响身体的自然节律。如何避免假期中的睡眠问题？今天专家为您解答。一 熬夜的影响 熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨...

春节守岁的传统，也为儿童熬夜提供了名正言顺的借口。熬夜会增加人们吃夜宵的概率，而夜晚进食是非常不健康的饮食行为。“三高”饮食。在餐馆宴请亲朋、娱乐聚会是春节期间的常见活动，而餐馆的菜品制作口味厚重，大多高油、高...

熬夜守岁、晚睡晚起成了常态，生物钟完全被打乱。这可不是小事，它会影响身体的新陈代谢，让身体的“燃烧效率”变低，更容易堆积脂肪。科学饮食，吃出苗条身材 01、“三高”食物靠边站，健康食材唱主角 ①蔬菜水果不能少。蔬菜...

就这样年复一年，逐渐形成了除夕熬年守岁的风俗。正所谓：阖家团圆除旧岁，张灯结彩迎新春。记者：张忠义 原标题：《迎新春 话年俗—除夕守岁过大年》

除夕守岁是最重要的年俗活动，守岁就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的习俗，俗称熬年。古时守岁有两种含义，年长者守岁为辞旧岁，有珍爱光阴的意思。年轻人守岁呢，为延长父母寿命。现在的守岁也很欢乐，邻居...

爆竹声声辞旧岁 团团圆圆过大年 广东地域广阔，广府、潮汕、客家文化在这里交汇，孕育出了丰富多样的民俗活动和节庆活动。“十里不同风，百里不同俗”，贴春联、守岁、吃