养生谨记三宜三防

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【养生】—养肝和祛湿，谨记“三宜三防”！最是一年春好处，4月是郊游、踏青的好日子，白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人”；中医认为人与自然有相互关系，月份的变化对人体会产生影响。顺应时令养生，能够...

今日告别“三伏天”！出伏谨记“三防三宜”，健康迎秋来！润肺,秋燥,秋乏,滋阴,三伏天,秋季养生,三防三宜

（健康中国）今日告别“三伏天”!出伏谨记“三防三宜” 来源:齐鲁壹点发表时间:2024/08/24 11:17:00

三防肺寒。冬季天冷，寒邪最易由口鼻直接犯肺。一旦肺部受损，则容易引起流鼻涕、咳嗽、头痛等风寒感冒。预防肺寒可选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材，煮粥饮。四防腰寒。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎...

今日，我们迎来入冬后第三个节气—大雪。大雪时节，天气寒冷，阳气潜藏、阴气盛极，万物活动趋向休止。那么，大雪时节该如何养生呢？就此人民网记者采访了天津市第一中心医院中医科主任刘纳文。设计制作：实习生袁小倩

立冬养生立冬三防立冬意味着冬季正式来临。“冬天是天寒地凋、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。此时养生应注意“藏”字，重在“收藏”与...

大暑时节养生保健要注意“三防”。一防暑气。大暑时节酷暑且多雨，暑湿之气容易趁虚而入，使人心气亏耗，进而导致中暑。故大暑时节应注意室内降温，避免较长时间在烈日下暴晒，注意补充水分、劳逸结合。饮食上以清淡为主，可多...

在这个喜庆的节日来临前，中医医生为您准备了“三防三养”的节日养生要点，告诉您在享受假期的同时，都要注意哪些健康问题，如何做到正确养生，助您安心过大年。一、防心痹症（防心脑血管疾病）心脉痹阻证是中医诊断中的一种...