养气血就是养命

夜晚是养气血的时间，如果熬夜，必然会消耗气血。若要保证睡眠，不仅要睡够，还要睡早。每天尽量保证8小时睡眠，而且最好在晚上11点之前入睡。8.久坐、久卧 中医讲“久卧伤气”，如果总是坐着或躺着，气就不能很好地舒展运动，...

养·肝就是养命！真不是我小题大做，据世界卫生组织的统计数据表明，全球有3.5亿人患有肝·病，每年有100万人因此死亡。不要以为自己年龄小，就没事儿。脂·肪·肝、肝·病已经越来越年轻化了，我身边好几个朋友，才20几岁，就...

中医认为，夏季养生重在养心，心的健康直接关系到气血的充盈。说到养心，红色食物可是个不可忽视的角色！根据中医理论，夏季对应的是“心”，而红色的食物则被认为有助于心的健康。红色的食物如红枣、红豆、胡萝卜等，不仅能够...

杨威妻子被诊断太劳累气血不足一个人气血旺盛，人看上去就年轻、有活力；气血不足，则会脸色萎黄，精力下降。以下几件事帮你在不知不觉中养好气血。“.

乌鸡是我国特有的药用家禽，肉质细嫩、味道鲜美，素有“滋补胜甲鱼，养伤赛白鸽，养颜如珍珠”的美誉。✦女子“以血为本，以气为用”，血中又...肾具有封藏全身气血的作用，是人体精华聚集之处，但精气需要为人体使用，必须借助木

【#五彩花果茶养气血调阴阳#】夏天阳气外浮易气血虚！专家推荐喝“五彩花果养生茶”！玫瑰花、菊花、茉莉花各3克，薄荷2～3克、桑葚5～7颗，80℃水冲泡。可以达到气血双补、五脏同调的效果。不过经量多、阴虚燥热和孕产妇慎饮...

肿瘤三科 白鹭重在养心夏季养生夏季是阳气最...此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的

古人云“夏气与心气相通”，在中医理论中，夏季对应五脏中的“心”，因此民间流传着“养心就是养命”的养生俗语。...清晨或傍晚进行散步、太极拳等舒缓运动，以身体微微出汗为宜，既能促进气血运行，又避免过度耗损阳气。...

养生，首要就是养气血 人体健康最重要的就是“气血”二字，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。人体就是靠气血在供养着，气行血...

1、管气血、调水分：咱走路有力气、吃饭香、睡觉踏实，全靠气血通畅。肝脏就像“后勤部长”，把吃进去的营养变成气血，再送到心脏、肺、肠胃…哪儿缺了补哪儿！要是肝没调好，气血跟不上，您就容易没劲儿、吃饭不香、晚上...