入睡难睡眠浅

但如果你要是身体比较虚，那想要睡个好觉可就难了，阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！今天就教大家通过 三个中成药，改善体虚，提高睡眠质量！1、阳虚爱睡觉 阳虚的人，...虚火扰动心神，就会出现 入睡困难、心烦抑郁等症状。...

高考临近，一些考生面临入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题。看图，送你一份考前“睡眠秘籍”！

本报讯 记者郑爽报道 当高考倒计时的数字逼近终点，无数考生在灯下鏖战，试图将...不少考生会出现入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题。而充足良好的睡眠是保持清醒头脑、高效应考的关键。沈阳市精神卫生中心睡眠医学中心主任杨.

有人躺在床上半小时仍难以入睡；有人睡眠轻浅，稍有动静就惊醒，醒后辗转难眠；还有人睡多久都觉得困，白天精神萎靡，严重影响生活状态。俗话说对症下药，今天，邀请失眠专家高洁主任给大家讲讲几种常见的失眠成因，并分享对症...

中医讲，阴虚火旺入睡难，心脾两虚做梦多，心胆气虚睡眠浅。今天针对不同的失眠症状，邀请失眠专家高洁主任 给大家分享对应的中成药，助你调理失眠难题。首先，阴虚火旺入睡难。这类失眠的朋友经常感觉手脚心发热、心烦口干，...

阳虚爱睡觉，气虚睡眠浅，阴虚入睡难！3个中成药，还你一夜好眠《黄帝内经》有言：\

入睡困难、多梦易醒，解药就在你体内，做好这四点一觉到天亮！失眠,解药,易醒,多梦,养心,睡眠质量

在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着越来越多的人。许多人都有这样的体验：躺在床上翻来覆去难以入睡，或者即使睡着了也多梦易醒、睡眠浅，导致第二天精神萎靡、注意力不集中。从中医角度来看，入睡难多与肝郁结有关，睡不好...

表现：入睡困难、多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩 方解：酸枣仁养肝血、安心神，川芎调肝血，知母清热除烦，茯苓宁心安神，甘草调和诸药。2.黄连阿胶汤—心肾不交型失眠 表现：...表现：睡眠浅、易醒、多梦、心悸气短、面色萎黄 ...

喝酒来助眠的误区正是这样产生的—表面看是“快速入睡”，但背后却埋下了更深的睡眠隐患。酒精可能让人昏昏欲睡，但并不是好睡眠。它破坏了自然的睡眠结构，让人失去真正恢复精力的机会。尤其是对中老年人来说，身体机能本就比...