公园20分钟效应是真的

一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明，即使不做运动，每天只需在公园待上20分钟，就能为我们的心灵带来不可思议的愉悦与宁静。公园的可直达性，决定了人们获取.,真！家门口的“公园20分钟效应”

连日来，“公园20分钟效应”再次走红网络，有不少年轻人利用中午或傍晚的碎片时间，走进附近的公园，亲近自然，给自己来一次“精神快充”。...在椅子上靠了20分钟，似有似无的暗香萦绕在身旁，还有鸟叫和风吹过的声音，真的不要太...

连日来，“公园20分钟效应”再次走红网络，有不少年轻人利用中午或傍晚的碎片时间，走进附近的公园，亲近自然，给自己来一次“精神快充”。...在椅子上靠了20分钟，若有似无的暗香萦绕在身旁，还有鸟叫和风吹过的声音，真的不要太...

不同国家的朋友们帮你试过了，“公园20分钟理论”是真的！其实爆火的“公园20分钟理论”就是来源于国外的研究，这也正说明，关于与大自然联结，从中充电和找回自己这件事，世界各地的人们感受竟如此一致。公园20分钟理论来源于...

去年春天，“公园20分钟效应”忽然走红，一年过去，这一概念的拥趸者规模愈发庞大。晴朗的日子里去绿地“躺坪”“躺营”，已成为年轻人更具性价比的“微度假”选择。“躺...“看着大海，真的仿佛置身于那部感人而动情的电影当中。...

去年春天，“公园20分钟效应”忽然走红，一年过去，这一概念的拥趸者规模愈发庞大。晴朗的日子里去绿地“躺坪”“躺营”，已成为年轻人更具性价比的“微度假”选择。“躺...“看着大海，真的仿佛置身于那部感人而动情的电影当中。...

去年春天，“公园20分钟效应”忽然走红，一年过去，这一概念的拥趸者规模愈发庞大。晴朗的日子里去绿地“躺坪”“躺营”，已成为年轻人更具性价比的“微度假”选择。“躺...“看着大海，真的仿佛置身于那部感人而动情的电影当中。...

随后，活动巧妙借助“公园20分钟效应”，将新泾公园生态空间转化为天然疗愈场所。心理咨询师引导参与者在草地上席地而坐，进行正念冥想。在大自然...一位成员在反馈中感慨：“原来焦虑时，抬头看看树叶摇晃，心情真的能平静下来。...

我之前看纪录片《观鸟者：中央公园效应》里面说过，平时我们生活在城市里面，可能感觉不到物种的减少，但观鸟的时候你要去记录...但其实很多人并不知道什么是生物多样性，也想进一步问两位，保护生物多样性真的可以减缓灭绝吗？...

近几年，从都市公园的“20分钟效应”到年轻人扎堆挖野菜，从自然摄影的热潮到观鸟群体的壮大，一种与自然重建连接的渴望正在悄然蔓延。当城市生活被效率和倦怠裹挟...所以我真的第一次就是用最贵、最清晰的望远镜看了最鲜艳的鸟。...