冬季养生先排毒

春夏阳气充沛，人体新陈代谢旺盛，正是排毒养生的关键期。中医强调“春夏不排毒，全年淤阻”，尤其老年人冬季积存的寒湿、痰瘀若未清除，叠加夏季湿热内侵，易诱发慢性病。省老年病医院中医科主治医师张莉莉指出，春夏排毒需...

根据“春夏养阳”“冬病夏治”的中医养生理论，阴历五月艾灸正是保养阳气、预防及治疗冬季多发病的最好时机。艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪；艾灸血海、委中等有...

阴虚体质者可炖煮银耳莲子羹滋阴润燥，湿热人群适合赤小豆薏米水利湿排毒。2、适度运动： 此时段适合进行八段锦摇头摆尾去心火式调节自主神经，办公室人群可做靠墙...冬季怎么能少了养生汤这一环节，那冬季喝什么养生汤最滋补呢？...

在传统养生文化的宝库中，艾绒始终占据着重要的一席之地。从古代医书典籍的记载，到现代生活中的广泛应用，艾绒凭借其独特的养生功效，成为了人们呵护健康的得力助手。那么，艾绒在...冬季保暖措施不到位，也会让寒邪有机可乘。...

端午养生正当时 当端午节碰上儿童节 带娃来新兴龙山温泉 逃离闷热与喧嚣 开启“森”呼吸之旅！四季皆可泡温泉 龙山温泉酒店绿树环绕 每立方厘米含有超8000个负离子 温度比周边低2-3℃ 夏日泡不闷热 冬季泡不燥热 一年四季皆可...

三、解毒排毒，春日里的清爽选择 春季，人体易感风邪，此时食用空心菜炒蒜蓉，恰到好处地顺应了季节的需求。...搭配上蒜蓉的抗菌特性，这道菜仿佛是大自然赐予的“体内清洁剂”，帮助身体排除冬季积累的毒素，迎接春天的新生。...

红薯、山药、银耳这三种传统食材，在现代养生领域焕发新活力。本文从营养成分、烹饪创新、食疗功效等十个方面展开，详细阐述它们的现代养生价值。分析其富含的...它还含有丰富的胶质，可吸附肠道内的杂质，起到排毒养颜的效果。...

早晨空腹，多喝一些茶水，除冬季外，应多喝绿茶。寻找一处环境幽雅、空气清新之处，先揉开周身，再习练太极拳，或走八卦转掌至...在净化身体阶段，皮肤会经常瘙痒，也会莫名其妙地出现一些红疙瘩或疥疮之类的东西，这也是排毒。...

多喝水，可以促进代谢，润肠通便，排毒，让人体更加健康。对于中老年人群来说，每天至少保证1500~2000毫升的饮水量。尽量喝热水或者温水，不要喝凉水。更不要喝饮料。二勤：...泡脚不分季节，但是冬季泡脚对身体的爱护更加的好。...

这些人喝绿豆汤要小心！...午后15-17点（膀胱经排毒）：加薏米利水消肿，效果更好。晚间21点后：改喝绿豆百合汤，安神助眠。四季喝绿豆汤也有讲究，春天搭配薄荷疏肝，夏天配上荷叶降火，秋天加入莲藕润燥，冬天与桂圆一起温补。