冬季养生藏字当先

《金匮要略》提出“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，即肝病未愈时，需提前调补脾胃，阻断疾病传变。这一思想将“治未病”从单纯的预防拓展到疾病发展中的动态干预。2.孙思邈的“三级预防” 唐代孙思邈将疾病分为“未病”“欲...

萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。中医把肺看做\

冬季养生，刘志明强调应该时时处处围绕“藏养”，避寒就暖，敛阳护阴，养精蓄锐，以待来年勃发旺盛。2、精神调摄 刘志明指出，当今社会，人们总是热衷于进食各种补品以“养其形”，而往往忽视了对神的调摄，这种做法是片面的、...

近日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“饮食中的中医养生”专题发布会。发布会提到：“民以食为天，食以养为先”，早在《黄帝内经》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，...冬季很寒冷，我们吃什么？...

释义：冬季早晨不要空腹，夏季夜晚不要过量进食。早起不应在鸡鸣时刻之前，晚起也不可超过日出之时太久。吃喝讲究季节，起居顺应时辰。冬天早上气温低，空着肚子出门锻炼，很容易冻...04.若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。...

入冬之后日照时间缩短，广东的早晚温差也加大，自然万物进入休养、收藏状态，因此，冬季养生主要讲究藏字当先。此时，除了衣着需要注意防寒保暖之外，饮食方面也可以补一补，从而提高机体免疫力，防止外邪入侵而生病。山药老鸽...

中医顺应自然的养生保健原则，冬季养生也应该遵循“藏”的原则。下面由 湖南省人民医院 专家为我们介绍如何养生。起居养生：日常起居应避寒保暖，早睡晚起，晚上十点前睡觉，早晨待天亮后再起床，不要熬夜，节制纵欲。天气渐冷...

入冬之后，日照时间缩短，广东的早晚温差也加大，自然万物进入休养、收藏状态，因此，冬季养生主要讲究“藏”字当先。此时，除了衣着需要注意防寒保暖之外，饮食方面也可以补一补，从而提高机体免疫力，防止外邪入侵而生病。...

冬季养生，“藏”字当先 《黄帝内经》云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。冬天养生，重在“养藏”。中医所讲的“冬藏”，其实是顺应冬季自然界闭藏之规律。冬藏到底藏什么、怎样藏呢？中国工程院院士、中国中医科学...

膏方具有调气血，养生保健的功效。冬季进补适宜吃一些滋补的膏方。相比较其他的保健品来说，膏方是医生根据个人的身体情况、个人的生活环境、生活习惯等因素综合考量进行私人定制的，更贴合个人身体的需要。膏方能对整体调达...