冬天使劲吃

冬天我们吃得多、吃得多油，到了春天，饮食变得清淡，蔬菜种类也少了，一不留神，叶酸就容易“断供”。叶酸是细胞分裂和生长的“幕后英雄”，它每天都在忙着修复DNA损伤、合成新细胞。要是体内叶酸不足，细胞更新慢下来，免疫...

从除夕到现在，天天都是大鱼大肉。估摸着大家早就吃腻了吧！想来点清淡的换换口味？今天给大伙儿支个招儿，多吃南瓜。南瓜亦蔬亦主食，比如：蒸得金黄软烂的...秋冬季食用，驱燥润肠，营养丰富且脂肪含量很低，适合各类人群食用。

要说这初夏的茄子啊，可比冬天的白菜清甜，比早春的韭菜更带股子水灵劲儿。记得小时候奶奶总说\

传统观念中冬季主打的萝卜白菜，此时已逐渐被更符合时令的春日佳蔬取代。一转眼就到了5月，今天为大家推荐四种兼具营养与风味的“黄金菜”，遇见记得使劲吃，正鲜嫩，别错过了，轻松享受春日美味。春笋：脆嫩鲜香的时令珍馐 ...

来点“反舒适”：冬天别穿太暖，故意让他冻鼻子（别冻病就行）；夏天也别总吹空调，要经常带他去菜市场、工地转一圈，感受下“自然热”。多吃“苦饭”：少吃外卖，平常周末有时候，可以带他去农村体验“自己摘菜、生火做饭”，...

钙含量是苹果的12倍，冬天使劲吃！第一章：钙是苹果12倍的“菜王”，冬天吃太划算！Q1：包菜的钙含量真的这么高吗？包菜的营养价值非常高，含有丰富的钙、铁、维生素C等营养成分。钙是维持身体健康的重要元素之一，能增强骨骼...

冬天来了，你们的饭桌上有什么新变化？随着冬季的脚步悄然而至，我们的生活也随之进入了一个新的篇章。在这个寒冷的季节里，很多人开始关注起了各种美味的食材，今天，我们就来聊聊那些在冬季倍受欢迎的萝卜菜肴，它们不仅美味...

冬天使劲吃这菜，自带“清香素”，鲜香美味好搭配，3种做法最香！冬至过后，我们就进入了隆冬季节，此时的天气越来越冷，气候变化也特别快，经常昨天还阳光明媚，今天就雨雪风霜交替出现，抵抗力稍微差一点的人，在这样的环境...

随着天气越来越冷，冬日的应季菜该崭露头角的也都上市了，该吃的基本上也都被吃了个遍，今个我们不妨再来尝一尝这个从秋天的餐桌上，一直陪伴咱们到冬天的-莲藕。您知道吗？说起莲藕那可了不得，一直没发现原来它还是个低调的...

结语：冬天使劲吃它，胜过10斤牛羊肉，中老年一周3次，养肝明目、排肠通便，随手一炒，鲜香嫩滑，别错过了。如果今天的文章对您有帮助的话，记得转发给更多的朋友知道，喜欢我的文章，就，感谢你的支持，我们下期再见。