冬天怕胖

在寒冷的冬季，适当的运动和保持良好的肌肉比例对于提升身体抗寒能力至关重要，我们不应单纯依赖体脂的保暖作用。基础代谢 基础代谢率可以被理解为，即便是人体处于静止状态时，为了维持基本生命活动所必须消耗的最低限度能量...

在寒冷冬季，帮你维持正常温度！但是 脂肪多不一定就抗冻！如果，把身体比喻成“保温杯” 存在于皮下组织的脂肪 就像“隔热层” 让水保持温度 人体运转还需要基础代谢 即使你不运动 仅仅维持生命活动 每天也会消耗一定的热量[1...

冬季气温降低，很多人的食欲都增加了，这时候一些高热量食物就成为了大家的首选，比如火锅,过完冬天胖一圈，也成为不少人的真实写照。然而摄入过多热量以及不科学的饮食方式都会对身体健康造成隐患。本期，我们邀请到云南省第...

冬天或大冷天总想吃很多又怕胖，该怎么控制体重、怎么减肥？1、只吃天然非加工类食品。据说，冰岛人很长寿的原因是，他们只吃天然的新鲜的食品、自制的食品。螺蛳粉是加工的添加剂很多的食品，吃了后拉出的大便都是黑黑的粘粘...

冬天一到，家家都会做好吃的，嘴巴是解馋了，但吃着吃着就胖了，所以大家要注意饮食调节，别等胖了才后悔，尤其是怕胖的人，要常吃些低脂的食物。冬天怕胖，试试这5道低脂又营养的菜谱，健康好吃不长肉，快安排！赶紧来看看吧...

天冷了，肚子也饿的快，为了抵御寒冷，我们的身体就就通知你该吃点好的了。不过也有朋友是怕长胖的，所以这次分享8道营养好吃长不胖的美食，多吃也不怕胖，减肥的朋友也可以放心吃。这8道菜谱我把它列为低脂菜谱系列，喜欢的...

1/5 随着进入冬天的日子越来越近，天气也越来越恶劣，温度也是一天比一天低，这让高很多怕冷的人都直呼受不了 2/5 身材纤细的妹子穿多了衣服都会显得有点胖，那么本来就有点胖的女生穿多了衣服就更加没眼看了 3/5 皮草很保暖没...

冬天怕长胖？管不住嘴还迈不开腿，试试这款我喝了五年的黑咖啡，它可以帮助提高代谢加速燃脂，这个冬天，拒绝长胖！冬季减肥 跑步

“冬天穿羽绒服，下面搭配裤装有啥要点呢?在冬季这个寒冷的季节中，羽绒服是必不可少的一种保暖衣物，它与裙子搭配的门槛更高。许多女性也许很少选择穿裙子，而更喜欢裤子，因为穿裙子效果差容易显得很邋遢。但其实，很多女性...

一到冬天，相信很多女生都会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？即便穿上厚袜子、捂着热水袋，依然感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”，但其实，这种现象背后有更深层的生理...