嘴馋又怕胖

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不是嘴馋，是身体真的需要一点“加油”！但这个时候随便来点蛋糕奶茶？减脂期直接全盘崩塌。1杯无糖酸奶+一小勺奇亚籽 护肠胃、控食欲、补蛋白质，一口丝滑太满足！半个苹果 或一小把蓝莓 含天然果糖，抗饿又提神。3颗核桃 或 ...

平时嘴馋想吃零食，又怕长胖，这款燕麦坚果能量棒就是很好的选择。准备燕麦片100克、坚果（如核桃、腰果、杏仁等）50克、蜂蜜40克、黄油20克、蔓越莓干30克。先将坚果切碎，燕麦片放入锅中，小火炒至微微发黄，盛出备用。锅中...

减脂期是怕长肉又嘴馋，清淡爽口的凉拌杂蔬做起来吧，一款减脂期必做食谱，好吃不怕胖 食材：菠菜、胡萝卜、金针菇、大蒜、小米辣、香菜 做法： 1、准备好食材，胡萝卜刨细丝，金针菇和菠菜去根洗净，蒜拍扁切碎、香菜切段，...

晚上总忍不住嘴馋，又担心长肉？其实，只要选对食物，夜宵也能吃得安心、轻盈又暖心。今天数字美食就分享一位真实朋友的故事，以及她常做的...以前的她，最怕的就是晚上肚子饿—不是忍着饿睡觉，就是点炸鸡、奶茶“报复性进食”。...

不是因为长胖，也不是有什么难言之隐，更多是因为这次赛制，预赛、半决、决赛一天打完，上个10米台都累得气喘吁吁，还如何好好...自律这块，全红婵也差点意思，她承认自己嘴馋管不住，教练陈若琳说，她老偷吃零食，吃完还自责。...

众所周知，肝怕“胖”，吃多了高脂的食物，脂肪会在肝脏堆积，从而形成脂肪肝，最终引起肝功能受损。所以，不想把肝喂“胖”，牛油果...肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者尽量不吃，如果确实嘴馋，每天的量要控制在1小块以内。...

它还是妥妥的低 GI（升糖指数）食物，GI 值只有 33，控糖怕胖也能放心吃！[7] 营养超级丰富+低脂肪+低升糖，孩子、孕妇、成人、老人都适合多吃鹰嘴豆！以上部分内容...平时爱吃板栗仁，又怕摄入过多碳水的小伙伴真的不能错过它～ ...

粉丝急得不行，有人说她胖了，有人猜她有啥心事，但其实没那么简单。2025年跳水世界杯，全红婵多少有点惨，两站分站赛加一站总...自律这块，全红婵也差点意思，她承认自己嘴馋管不住，教练陈若琳说，她老偷吃零食，吃完还自责。...

嘴馋又怕胖，这成为了许多人的难题。今天，我要向大家推荐一种神奇的食物—魔芋，它低卡、高纤维，让你在享受美食的同时，也能保持好身材。一、魔芋的神奇之处 低卡路里：魔芋是一种低热量的食物，每100克魔芋热量仅为大约10...