冬至三九灸防病正当时

麋鹿曾在中华大地生存了数百万年，留下了不少化石足迹，也有不少关于麋鹿...《麋角解说》一文详细记述了麋鹿冬季脱角的这一现象，也帮助当时的人们认识了麋鹿的特别之处，麋鹿也依托这一特点，成为象征冬至时令转折点的指示动物。

冬至过后，各地都进入最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。自冬至后的第一天到开春，人们习惯数着\

此时 进行“三九灸”，能培补阳气、温通经脉、理气和血、调和阴阳、驱寒除湿，有效调节人体生理生化功能，提高机体免疫机能，增强抗病能力，达到调理、预防疾病的目的。新疆长安中医脑病医院中医治未病科依据丰富的中医艾灸...

江永县中医医院党委委员、副院长何少平介绍道：“三九灸，作为中医传统节气疗法，是在冬至后的三个九天进行艾灸，是一种绿色环保的中医外治疗法，对呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨关节疾病都有很好地预防和治疗效果。县中医院...

【预防风寒邪气侵袭】 冬至节气，阳气太弱，机体温煦、推动等功能不足，此时应忌食寒凉之物。宜食温热之品以保护脾胃，可食用羊肉、牛肉、韭菜、鸡肉等温热的食物防“三九寒冷”。注意不可过食辛辣刺激之物。对于阴虚者应补充...

冬至过后，白天会一点点的变长。但是气候却进入最寒冷的时段，更应该趋向活动休止，为来春生机勃发做准备。2 运动养生 俗话说“夏练三伏，冬练三九”。在没有供暖的南方，锻炼身体能够让我们更好地抵御寒冷。冬季运动前需注意...

或者长时间在空调房工作、学习的人群，可以借三九灸来增强体质，预防疾病）。“三九天灸”禁忌症 ①热性体质、湿热体质、阴虚火旺等人士（有口气重、局部有红肿、痰黄稠及潮热盗汗等症状）。②合并严重心脑血管、肝、肾及造血...

12月21日，冬至来临，前往福建中医药大学附属第二人民医院做“三九灸”的福州市民络绎不绝。中医理论认为，冬至开始，阴尽阳生，生命活动由衰转盛，由静转动。在这个阴阳交接的时刻，以燃烧的艾绒等温灸身体各个经络穴位，激发...

此外，还可以灸关元穴，也可以到医院做三九天灸疗法或者进补膏方以扶正祛邪。二、冬至节气果蔬推荐 冬至养生，应当顺应体内阳气的潜藏，重点关注“敛阴护阳”。既要讲究冬“藏”、注重养阴，又要讲求阴阳平衡。在吃补充热性...

今年12月21日，即是冬至节。近日来长沙也迎来了气温的持续走低，寒意渐浓。为了应对这一季节变换带来的身体挑战，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科推出“三九灸”“三九贴”两项中医特色疗法，帮助市民...