冬至养生正当时

摸准脉象规律，就能找到最合时宜的养生方式。春雷惊动万物时，脉象如同琴弦微微颤动。这时的脉象带着特有的\

为什么要“三九天”养生 “三九天”是指冬至节气后的三个九天，意味着天气进入一年中最寒冷的时段，因此有“三九严寒”之称。中医认为，“三九”是人体阳气最为微弱，阴气最旺盛的时期，每年冬季的“三九”时节，也是调养身体...

冬至易养生，养藏正当时。中医认为冬至是养生的大好时机，那么进入冬至时节我们应该怎么做才能事半功倍呢？应该格外注意哪些问题才能安稳过冬？又该选择哪些食物才能更好地达到养生保健的作用？由安徽省卫生健康宣传教育中心与...

冬至过后，气温持续走低，防寒保暖成为养生的首要任务。人体阳气内敛，抵抗力相对较弱，易受寒邪侵袭。应及时增添衣物，尤其要注意头部、脚部和背部的保暖。头部是诸阳之会，寒邪易从头部侵入，外出时务必佩戴帽子；脚部离心脏...

活动恰逢冬至来临，养生正当时。冬至作为阴阳转化的关键节气，在传统养生观念中有着重要的地位。集市现场，上海市中医医院心内科、耳鼻咽喉科、消化内科等多个科室的专家团队，为现场参与者提供咨询服务，充分展示传统中医文化...

古人早已知道，冬至时节，养生就是对身体的最好馈赠。尤其是“三九天”，更是一个调养身体的好时机。根据中医理论，这个时节天气寒冷，恰好是我们阳气最弱、阴气最盛的时期，适合通过艾灸等方法来调理身体，增强抵抗力，让健康...

中国中医科学院西苑医院肝病科主任医师张引强说，冬至时节养生防病要更加注重温补和保暖。可进补牛羊肉等温性食物，多吃山药、薏米等健脾食物及核桃、芋头、枸杞、海参等补益肝肾食物，尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、煎炸食物...

在寒冷的冬至前后，人体的消化和呼吸能力变强，因此对营养的需求量也会变高，在此时节养生再合适不过。此时，慢性疾病患者、年老体弱者可在医生指导下服用膏方。原标题：《明日冬至|寒深，养生正当时》

“我们会结合不同食材的味型特点，为它们找到适合的食材搭配。盒马即食部研发负责人凯铠介绍说。据悉，赶在冬至前，盒马还上线了山楂煨牛排、香烤沙棘羊排等药食同源的即食菜肴。（刘晗旭）

冬至养生 “三九补一冬，来年无病痛”。作为一年之中最重要也是最寒冷的节气，冬至的养生必不可少。御寒 冬至是“数九”的开始，这将意味着接下来的一段时间内天气将极速降温，所以帽子、围巾以及厚袜子，这些一定要准备，出门...