减肥需谨慎

减重成为全民热议话题，面对众多减肥方法，很多人感到迷茫。国家卫生健康委最近召开新闻发布会，对一些流行的减肥方法如“液断”、“生酮”饮食和代餐进行了权威解答，指出这些网红减肥法存在潜在风险

导语 在减肥过程中，许多人因缺乏科学认知而陷入误区，导致减重效果不佳甚至损害健康。减重专家针对常见的九大减肥谣言进行逐一破解，帮助公众建立正确...优先选择健康饮食和运动减重，在医生指导下谨慎使用药物，避免盲目跟风。...

【#自制减肥水效果有限且有健康风险#糖尿病患者及老年人谨慎食用自制减肥水#】近期，社交媒体上自制“美白水”“减肥水”备受追捧。这些饮品多由蔬果按比例搅打成汁，声称能减脂、美白。然而，专家指出，这些饮品虽有一定营养...

在娱乐圈这个以面容为王的名利场，保持形象的明星们常常在减肥的道路上各显其能、暗中较劲。沙溢，这位广为人知的喜剧演员，也毫不例外地在减肥潮流中奋战。然而，他的减肥之旅却显得像极了一场“翻车”现场，给大家敲响了警钟...

短期内减去大量体重对大多数人来说非常困难。即使采取极端措施快速减肥，也可能导致营养不良和肌肉量减少，从而引起月经紊乱、乏力等副作用，并且容易出现体重反弹

首先，高蛋白饮食是一种有效但需谨慎的减肥方法。例如，患有肾病综合征、大量蛋白尿的患者就不适合采用高蛋白饮食减重。其次，代餐减肥法，即食用蛋白棒、奶昔或全营养素等代餐食物，帮助减少饥饿感，维持营养均衡的方法，不应...

王女士体重偏高，近期下定决心要快速减重，在网上购买了一款宣称“纯天然”的减肥药，服用一周后，她发现皮肤开始发黄，同时感到浑身无力、不想吃饭。起初，她以为是减肥期间的正常反应，并未在意。然而三天后，皮肤发黄明显...

王女士最近下定决心要快速减掉多余的体重，于是她在网络上购买了一种标榜为‘纯天然’的减肥药。服用一周后，她开始注意到自己的皮肤逐渐变黄，同时感到异常疲倦、没有食欲。刚开始，王女士以为这只是减肥过程中常见的反应，并...

人到一定年纪，减肥需谨慎。并非因减肥难或对身体有害，而是成功减重后，反而容易显老。以沙溢、贾玲为例，47 岁的沙溢减肥后帅气不再，面容尽显沧桑，曾经憨态可掬的模样消失不见，眼神也随之改变；贾玲此前成功减肥虽励志，...

首先，高蛋白饮食是一种有效但需谨慎的减肥方法。例如，患有肾病综合征、大量蛋白尿的患者就不适合采用高蛋白饮食减重。其次，代餐减肥法，即食用蛋白棒、奶昔或全营养素等代餐食物，帮助减少饥饿感，维持营养均衡的方法，不应...