周末补觉危害比熬夜还大

【#周末补觉危害比熬夜还大#？研究发现：睡眠节奏差异大的人更容易早衰！近日，“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜，睡个午觉或许就能缓缓，但经常熬夜，周末补再多觉也没有用，反而会带来不少问题。一天...

【来源：运城日报】控制补觉时长 周末痛快地睡足8小时，有助身体机能恢复、缓解疲劳，抵消一部分工作日睡眠不足的负面影响，降低慢病和早亡风险。但补觉也要有度，当周末睡眠时间超过10小时，就弊大于利了。选对补觉时间 如果...

熬夜还会导致黑眼圈，这是由于经常熬夜，情绪不稳定、衰老，血流速度过于缓慢，眼部皮肤供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，造成眼部色素沉着。长期熬夜还会加速皮肤老化，使皮肤失去弹性，出现...

很多人晚上追剧、刷手机，不知不觉就到了深夜。熬夜不仅会扰乱生物钟，影响肝脏的自我修复和排毒功能，还会对甲状腺造成伤害。熬夜时，甲状腺激素及促甲状腺激素的水平出现昼夜节律性...熬夜对甲状腺的危害包括引发甲亢或甲减。...

【#年轻人也要注意心脏健康#！长期熬夜、酗酒…#这些生活方式正在不知不觉地伤害心脏#。胸闷、心悸出现，被简单当作“压力大”？湖南省人民医院心血管内科主任医师潘宏伟带你破除认知误区，守护心脏健康。​_新浪网

经常熬夜更容易长胖#】5月11日，世界防治肥胖日。如今，肥胖已成为全球性健康挑战，世界卫生组织数据显示，全球超20亿人超重或肥胖，而中国成人超重率超50%。减肥的常见误区有哪些#？除了...长此以往，肥胖在不知不觉间就靠近了。...

长期熬夜加上饮食不规律，让宋美龄的身体状况在不知不觉中走向恶化。1927年，30岁的宋美龄与40岁的蒋介石结为连理。这桩婚姻被许多历史学家解读为政治联姻—宋家给蒋介石提供了财力支持和国际关系网络，而蒋介石则给了宋美龄...

经常熬夜更容易长胖#5月11日，世界防治肥胖日。如今，肥胖已成为全球性健康挑战，世界卫生组织数据显示，全球超20亿人超重或肥胖，而中国成人超重率超50%。减肥的常见误区有哪些#？除了吃...长此以往，肥胖在不知不觉间就靠近了。...

别天真了，熬夜并不能帮你提高成绩，反而是低效学习的表现。我记得班里有个叫小李的同学，他总是晚睡，第二天上课眼皮重得像是打了五斤的棉花糖，每次被老师点名“示范一下”...这样一来，她不知不觉中就比别人先一步抓住了机会。...

最近一段时间，“熬夜可能让你不知不觉比别人更胖”“熬夜刷手机可能会加剧皮肤衰老”等话题都相继登上热搜，不少人担心，熬夜会给身体带来不小的伤害。...对此，记者采访了心理科医生等业内人士，了解到长期熬夜存在不少危害，...