和假期综合征说拜拜

【应对“假期综合征”收好这份“收心”攻略】今天（5/6）是假期后第一个工作日，不少市民还未从休假模式切换到工作模式，可以怎么调整呢？听听医生怎么说。斯凯奇宣布退市#​_新浪网

沉溺假期无法自拔综合征：这类人通常在假期里不外出，而是沉浸在手机和电脑的世界中，结果导致头昏脑涨。应对方法：积极进行自我调适，工作时调整状态，全心投入；休息时，也给心灵放个假。头晕脑胀、睡眠紊乱综合征：许多人在...

大学生心理健康教育中心为此提供了“假期模式切换指南”，帮助大家轻松告别假期综合征，让身心更加舒展从容。假期综合征是指长假后生活习惯难以调整的心理状态。这可能由于过度疲劳、放松或暴饮暴食引起身体不适，尤其是眼睛和...

调整作息适量运动 科学应对“假期综合征” 00:00/00:00 Loaded 0% 视频加载失败，请查看其他精彩视频 新浪首页 新闻 体育 财经 娱乐 科技 博客 图片 专栏 汽车 教育 时尚 ...小摩CEO：美国衰退可能性仍存 关税战会有后遗症 ...

小心“节后综合征” 如何应对节后综合征？快速“收心”的方法 大家都...“五一”假期张家口市大境门景区洋溢着浓厚的节日气氛游客登大境门长城观历史文化街赏非遗作品乐享假日5月1日，无人机航拍位于张家口市桥西区的大境门景区。...

“五一”假期市民朋友在休闲放松时，应如何规律作息、调适身心，避免“假期综合征”？一是假期也尽量保持规律作息，避免熬夜，昼夜颠倒。午睡不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。二是避免“宅家”度假，居家时也应控制电子屏幕...

健康科普“五一”假期就像是“过山车”一眨眼就结束了从慵懒惬意的假期模式切换回紧张忙碌的工作/学习状态感觉身体和灵魂还在“放假”这可能是“假期综合征”找上门了！图片来源：@蚊子动漫什么是“假期综合征”？

5月6日，#专家建议节后上班第一...针对五一假期后普遍出现的“开工焦虑”，业内专家指出，节后首日应避免立即投入高强度工作，建议从整理文件、梳理计划等简单任务入手，逐步找回工作节奏，以降低“退潮忧郁症”发生概率。数据显

然而，美好的时光总是匆匆流逝，工作日的晨钟已悄然敲响，大家抖擞精神，准备投入新的工作征程，可节后首日的周女士，被“假期综合征”悄然缠身，一身酸痛，精神疲惫，体态臃肿，精神萎靡，难以投入工作。事实上，像周女士这样...

“五一”假期就像是“过山车”一眨眼就结束了从慵懒惬意的假期模式切换回紧张忙碌的工作/学习状态感觉身体和灵魂还在“放假”这可能是“假期综合征”找上门了！什么是“假期综合征”？