嘴馋总想吃零食

身体可能以“嘴馋”的形式发出求救信号。所以有时候， 我们嘴馋可能不是贪吃， 而是压力太大了！压力大=想吃东西？背后有科学依据！1.压力启动食欲 长期压力会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），导致皮质醇水平持续升高。...

生活中，很多人常常感到“嘴馋”。刚吃过饭没多久又想吃点零食、晚上追剧时忍不住翻出小饼干、看到别人吃东西也忍不住想来一口。有人说这是“贪吃”，也有人怀疑是不是“心理依赖”。其实，这种总想吃东西的状态，除了习惯、...

嘴馋时来一点，营养又解馋，赶紧收藏起来～ 【十大健康零食清单】 1.无花果干：软糯香甜，含钙量高，办公室放一包，嘴馋来两颗，润肠道又补营养 2.西梅干：酸甜好嚼，既能帮肠道“动起来”，又能补点钙，便秘和缺钙的人都适合 ...

身体可能以“嘴馋”的形式发出求救信号。所以有时候， 我们嘴馋可能不是贪吃， 而是压力太大了！压力大=想吃东西？背后有科学依据！1.压力启动食欲 长期压力会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），导致皮质醇水平持续升高。...

原来，蒋欣正在津津有味地，偷吃，零食。她的嘴里塞着一样零食，腮帮子鼓鼓的，像是一只可爱的小仓鼠。而她的手里还紧紧握着另一样零食，随时准备往嘴里送，那副模样，仿佛已经完全沉浸在零食的美味之中，吃到停不下来。熟悉...

健康零食表 01 花生米 功效：健脾和胃。适宜人群：脾胃失调的人。禁忌人群：经常熬夜、阴虚的人，以及容易咽喉痛、嗓子发炎的人。生花生味道甘甜，功效以养血和养脾为主，比较温润，同时可以通便，本身有便秘、容易上火的人群...

03 薯片及膨化食品 膨化食品越松脆，膨发剂的含量可能越高，若膨发剂中的铝超标，会对神经系统造成伤害。猜你喜欢 原标题：《【健康】“健康零食表”新鲜出炉，嘴馋时照着吃没错！

有时候我们吃东西只是单纯想吃而不是因为饿了，最简单区分自己是饿了还是嘴馋的办法是，如果你想吃某种特定的食物，例如想吃薯片、雪糕、蛋糕等，那就是嘴馋而不是饿。如果处于饥饿的状态，你会想吃东西而不是某种特定的食物。...

黑芝麻除了之前我们介绍的芝麻糊以外，还可以做成这种芝麻糕，清香四溢，是很好的零食，快来做给家人吃吧！小贴士： 黑芝麻过筛的黑芝麻渣可以用来做黑芝麻馒头，也是很香的。团队医学导师： 知名养生专家、广东省名中医、广东...

老年人不是不能吃零食， 但是一定要选择健康营养的食用。下面这几样零食营养又解馋， 建议多吃哦！红薯干 但其实红薯干营养很丰富，有润肠通便之利，上了一定年纪的中老年人消化能力往往比较弱，多吃点红薯干还是大有裨益的。...