寿命短的人饭后常有这3种现象

睡眠时间短的人身体健康状况差：多数夜间睡眠时间短的人，多是年龄较大、缺乏身体活动的女性，且这些受试者健康状况较差。...饭后人体很多血液集中在胃部消化食物，吃得太饱午睡的话，可能会导致消化不良，甚至诱发肠胃疾病。...

饭后立即躺下，胃部从充盈状态变位容易导致胃里的食物与胃酸，反流到食管中，出现反酸甚至胃灼热（烧心）现象。特别是本身就肥胖、高龄衰弱括约肌收缩迟缓以及胃动力不足的人可能还会因此出现反流性食管炎。2、饭后坐一坐 很多...

饭后不宜立刻做五件事，忍一忍，坚持一会能健康延长寿命。第一，饭后不宜立即抽烟、喝茶。饭后抽烟的危害比平时大10倍！是因为进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，也会增加...

饭后困倦，这是一种普遍存在的生理现象，一般来说，在饱餐一顿后，身体的血液会流向胃部，帮助消化食物，这会导致大脑的血液供应相对减少，使人感到困倦。然而，如果长期饭后感到困倦，并且伴随全身疲累的感觉，这可能是一个...

如果饭后立即躺下，很容易造成因充盈状态的胃变位而导致胃里的食物与胃酸再通过贲门反流到食管中出现反酸、胃灼热（烧心）现象。食管的组织结构不同于胃，不具有分泌粘液以防酸腐蚀的功能，长期以往，就免不了发生食管炎，特别...

北京中医药大学东直门医院消化内科副主任医师彭家胜 2022 年在健康时报刊文介绍，饭后犯困是正常生理现象，吃完饭后立即睡觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食物充分消化吸收。尤其是反酸情况严重的胃食管反流病人，饭后 2 小时内...

饭后出现3种异常，胃部健康出了问题，莫忽视 1、饭后不停的打嗝 很多人，吃饱饭后，打一个“饱嗝”，会感觉十分舒服。但是，要注意，一旦，饭后一直打嗝，甚至连续打嗝几个小时。此时，一定要及时就医检查，警惕胃部“癌变”。...

饭后不要马上吃水果 很多水果的含糖量是很高的，水分很多，如若大量吃进去以后，会增加胃肠负担，也容易造成消化不良的现象。6 饭后不要马上睡觉 因为饭后马上睡觉，久而久之可能会造成胃食管返流。7 饭后不能马上洗澡 有好多...

但实际上，饭后立即躺下可不是个好习惯。当我们躺下时，胃部从充盈状态发生变位，胃里的食物和胃酸就容易反流到食管中，让人出现反酸甚至胃灼热（烧心）的现象。对于本身就肥胖、高龄衰弱括约肌收缩迟缓以及胃动力不足的人来说...

再换另一只进行，做完后小腿会有一些酸胀感，这是正常现象，拍打放松即可。长期坚持可以使得腿部肌肉的紧致感提升，防止下肢出现静脉曲张。除了通过上面三个动作，还可以通过这两个饭后小习惯来保护血管。1、饭后多饮水 饭后...