多吃辣椒能长寿

什么是健康有利于长寿的饮食？很多人脱口而出，肯定是少油少盐，饮食清淡了…可能没有人想过，辣椒也是一种长寿的食材。在很多人眼中，辣椒似乎只是用来增加食物风味的调味品，甚至有人觉得吃...吃辣椒能降低消化道癌变风险吗？...

闲聊片刻，闲不住的肖保春便手持水瓢，步伐稳健地走到盆栽前，浇菜浇花，顺手摘下辣椒、豆角；转身喂鸡时，笑着将剩菜撒向围拢过来的家禽，一系列动作行云流水，尽显对生活的热爱。...肖保春的长寿“密钥”在岁月中清晰可循。...

虽然毛主席享年83岁，但是他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。毛泽东的生活习惯，放在今天...毛泽东还特别爱吃辣椒、葱、姜、蒜，这些辛辣食物在中医里能促进血液循环，增强抵抗力。...

叶酸\

人这一辈子，吃得好坏那可太重要了，尤其是中老年人，想要长寿，营养均衡更是关键。有数据显示，营养摄入不均衡的中老年人，患各种慢性疾病的风险比...吃辣椒的时候，中老年人要根据自己的身体状况来，别吃太多，不然容易上火。...

牙龈肿了、脸上长痘、嗓子疼你可能会自觉少吃辛辣食物当这些上火情况出现时医生也一般会跟你说要忌辛辣 甚至服用某些药物时也有忌辛辣的提醒忌辛辣就是不吃辣椒吗？...不宜再过度补充营养，尤其要减少脂肪摄入，可以多吃富含膳食...

今天就给大家说个好东西，初夏少吃红薯南瓜多吃它，一通便，二降压，三抗衰老，四强免疫，这宝贝到底是啥？...对于中老年人来说，土豆里的膳食纤维就像肠道里的“清道夫”，能促进肠胃蠕动，让排便更顺畅，防病又长寿。...

在民间到了这一日，很多地方老百姓都会进行各种祭拜仪式，祈求身体健康、长寿幸福！一：吃豆腐 在农历四月初九，星君下降日，吃豆腐，...【炸酱面做法】食材：豆瓣酱，肉末，洋葱少许，葱姜末，花生油，辣椒油，萝卜丝，胡萝卜。...

“喜欢就多吃点”“剩菜剩饭倒了太可惜，赶紧吃了”，这些都不少见，但往往容易吃撑，加重胃肠道负担。...而且有研究发现，长寿的遗传基因在人体摄取热量到六七分饱时就会被活性化，也就是说每顿吃七分饱的人相对更长寿。...

多国联合研究发现，不分种族、民族、国家，世界上最健康长寿的人群 吃豆类明显多过一般人群。红扁豆营养丰富，包含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及食物纤维，维生素B含量特别丰富，而它的含铁量更是其他豆类的两倍。...红辣椒，口蘑 ...