如何避免被坏情绪牵着鼻子走

有人被情绪牵着鼻子走，有人却稳如泰山？这背后藏着一个心理学法则—费斯汀格法则。它说：生活的10%由发生在你身上的事情决定，剩下的90%取决于你对这些事的反应。听起来简单，但多数人一辈子都在...问自己：“这件事最坏能怎样？...

要是总期待别人能及时回复自己，那就等于把自己情绪的控制权拱手让人，只能被别人牵着鼻子走。3、转移注意力 当焦虑情绪袭来时，尝试用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解紧张情绪。同时，可以与信任的朋友或...2、这种情绪怎么来的？...

既发泄了情绪，也照顾了面子，还避免了被别人反击。当我引导小丁察觉到这些时，她就明白：婆婆其实并不可怕。接下来，我就来说具体怎么做。图片来源：全景视觉 对方越...如果你无法接纳自己身上的“坏”，就会被对方牵着鼻子走。...

“吼”在心理学上是极端坏情绪的一种表现，也属于一种语言暴力，这是一种“看不见...首先我要实操地讲，比如当你控制不住自己的愤怒，我这里有5种不被怒火牵着鼻子走的方法，当你感到焦虑的时候，我也有2种有效的缓解压力的工具。...

与其“耍性子”被坏情绪牵着鼻子走，不如换个方式“放下”，与外界和解，与自己和解；与其钻牛角尖被困在原地、捆住手脚，不如走向宏阔的境界，获得更深内涵的滋润；与其怨天尤人，把“责任”推给不相干者引发无谓争端，不如...

人的情绪从何而来？生活中，应如何避免被坏情绪牵着鼻子走？下面由上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科王周烨医生给出解答。坏情绪的3个“漩涡” 情绪通常由客观事物激发，但其性质由个人对刺激情景的认知而决定。情绪及...

情绪及行为反应，与个人对事物的想法、看法有直接关系。想要保持良好的情绪状态，避免非理性观念的同时，不妨尝试做到这四步。避免“绝对化、概括化、灾难化”三个漩涡，不让坏情绪牵绊前进的步伐，好情绪便会来到你的身…

人的情绪从何而来？生活中，应如何避免被坏情绪牵着鼻子走？对此，上海交通大学医学院附属新华医院临床心理科王周烨医生给出解答。图片来源：摄图网 情绪通常由客观事物激发，但其性质由个人对刺激情景的认知而决定。情绪及...

人生如旅，走走停停，不要总是被坏情绪牵着鼻子走，要学会调节自己的情绪。作家白落梅曾说： “无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然。他一定会教会你一些什么。余生很长，要和让你笑的人在一起；余生很短，要和...

对自己：有时候因为某些事情，确实会情绪失控，带来一些不太好的影响，一次输出坏情绪，就要把收到的不良影响记下，时刻警醒自己，本来没什么事的，就因为自己冲动嘴快，搞得不可收拾。好话能建立的人际关系，为什么要用恶言...